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1、暖脚促睡眠 女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚时连小腿一起泡。 2、暖食养肠胃 女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚冰凉、易伤风感冒及处于生理...
栏目:健康生活 作者:祝由网
闭上眼睛睡不着属于熬夜，属于熬夜。睡眠分为浅睡和深睡，即使整晚做梦，也说明处于浅睡状态，也属于睡眠。闭着眼睛睡不着，眼睛休息了，但大脑没有完全休息，大脑神经仍在工作，所以不算睡觉，属于熬夜。若长期以往...
栏目:中医健康 作者:佚名
...以外，卧室灯具的安装也不可忽略这一原则。倘若你常有睡眠不好的情况出现，很可能是卧室风水出了问题。卧室风水也包括很多细节，首先要了解影响睡眠的因
栏目:家居风水 作者:大道家园
...液循环的方向与地球磁线的方向相同，人们很容易入睡，睡眠质量也很高。1、专家认为，南北睡眠对健康有益。因为地球是一个大磁场，磁线贯穿南北。人体内的水分子就像一根
栏目:风水 作者:大道家园
...有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。解决方法：放松心情和身体，间
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、改善睡眠时间。如果已经出现上火的朋友就是提醒你要改变睡眠时间了，不能总是熬夜，如果不改善，上火的症状也是很难改善的。2、提升工作的效率，尽快完成手头工作。有些人熬夜是为了加班工作，也是为了拿到更高的...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1.睡眠不足如果你在前一晚没有得到足够的睡眠，这会让你感觉破败和情绪消极。2.雷诺氏病雷诺氏病会导致小动脉血管收缩和血液流量减少。3.体重过轻这里指的是肌肉和身体脂肪。肌肉可以产生能量，而脂肪可以作为绝缘物与...
栏目:中医健康 作者:中医世家
在晚上做适量的运动其实是有助于睡眠的,但是要把握好相关的运动要点,否则可能会对睡眠造成影响。那么大家是否知道,睡前运动量大会导致失眠吗?一般来说晚上运动也不会造失眠,前提是运动的时间不要太晚,运动的量也不要太...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
孕妈咪要想顺利分娩，不仅要有充足的睡眠、愉悦的心情，还要在饮食上多下功夫。根据医生的营养推荐，甜心为妈咪们整理出了4道食谱，帮助各位孕妈顺利生产宝宝。产前饮食有讲究 妈咪要懂以下两点1临产期间吃易消化的食...
栏目:饮食营养 作者:艾灸师小爱
...致我们不孕的，下面我们就一起来看看吧。对人体来说，睡眠充足、睡眠质
栏目:健康综合 作者:祝由网