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太极拳,早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”。清朝乾隆年间,山西人王宗岳著《太极拳论》,才确定了太极拳的名称。关于太极拳的起源与创始人,众说纷纭,大致有唐朝许宣平,宋朝张三峰,明朝张三...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...深感锻炼身体的重要性,看到小区里的不少长者早上都打太极拳,我也来了兴趣,决心学习太极拳。刚开始学太极拳的时候,我遇到的最大的困难就是两腿酸痛,夜里两条腿酸痛得无处摆放。我通过细细的分析发现,原来在练习...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
原文:太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也注:所谓太极,唐•孔颖达《周易正义》谓:“天地未分之前,元气混而为一,即太初、太一也”。实际上是指无极生太极,就是道家的“有生于无”的意思。从无到有,就是...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
清太宗文皇帝爱新觉罗·皇太极是清太祖爱新觉罗·努尔哈赤第八子。据朝鲜人李星龄所著《春坡堂日月录》记载,努尔哈赤临死,谓代善曰:‘九王子应立而年幼,汝可摄位,后传于九王。’代善以为嫌逼,遂推举皇太极袭承...
栏目:野史 作者:华里士
老人练习太极拳要注意哪些事情随着年龄的增长,身体也是在慢慢的衰老,所以是不适合做一些太剧烈的运动了,而太极拳的动作是非常的舒缓,太极拳是比较的柔软,所以是很适合老年人锻炼,但是,老年人在练习太极拳的时...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
北京市武协吴式太极拳研究会、北京理工大学武术协会联合举办太极文化系列讲座,邀请我讲一讲吴式太极拳的特点。我认为这个题目非常好,因为大家是练吴式太极拳的,对于吴式太极拳理应从理论上弄清楚她的特点,结合...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
习练传统太极拳推手,时常留心体会传统太极拳论中对推手的要求,还将一些太极明家的推手经验在实践中加以印证,逐渐有了一点认识。现表述如下,以求教于方家。1.立如平准,活似车轮和人推手时,对方施力于我,我...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
首先,要对太极拳有一点初步的了解俗话说的好,“没有孬拳,只有孬功夫”。并不是只有太极拳才有强身健体、祛病延年的功效,所有的拳种几乎都有这个功效。不要片面夸大太极拳在这方面的功效。只不过太极拳相对别的拳...
栏目:运动健身 作者:佚名
熟悉太极运动的人,大都为太极运动的超脱、包容和气度所深深感染,淋漓尽致的内华外显和包容天地万物的浩然正气充沛其间,这就是国学的魅力。处在启智阶段的中小学生习练太极,不仅仅是学习招式和功法,还可深入了...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是圆形运动,或叫圆周运动。一投足一抬手,都必须是走狐线走圆圈。无论初学的开展或功成后的紧凑,无论动作幅度的大或小,都必须走狐线、走圆圈。难怪有人说打太极拳就是在划圈圈。因为太极拳动作缓慢柔顺,...
栏目:运动健身 作者:众妙之门