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...是比较常见的现象。一旦发作不仅疼痛难忍，而且还不能活动。如不及时施救，常常因之发生溺水事故。因此，在游泳时应注意：食物准备不能少：首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...即使带着救生圈也不安全。此外，游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。3、不
栏目:运动健身 作者:祝由网
长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较长的距离。有时，还会...
栏目:运动健身 作者:佚名
...运用减肥茶、减肥药，效果并不佳，建议你积极参加游泳活动，将获得理想的效果。游泳是全身性运动，加之水对人体表面的摩擦作用，可以加速全身毛细血管的血液循环，增强新陈代谢
栏目:运动健身 作者:健身营养师
退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...做手指动作的“头脑体操”：经常做用手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...一发行）（2010年8月1日）等。此外，还出版了《中国大型活动策划与组织实战指南（第二版，上下册，全国统一发行，2010年8月1日）
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...一个拥有自主知识产权的铁观音品牌。他希望通过此次活活动，能够进一步提升企业的知名度和影响力，带动更多的农户参与到铁观音种植中来，实现共同致富。同时，也希
栏目:茶常识 作者:品茶
...1年8月1日起，暂停举办大型会议、培训演出、展销促销等活动。具体恢复时间另行通知。各单位要严格落实主体责任，做好疫情防控各项工作，确保
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...帮助排除恶露，在产后要注意休息，不要过早的下床大量活动
栏目:女性 作者:佚名