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...不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。2、泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...穴”。足阳明胃经是多气多血之脉，从头一直到脚，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹部及下肢外侧的前缘。所以足三里穴按摩除了可以调节消化系统的功能外，对于头痛、牙痛、精神
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、这种有氧运动除了主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间(一般大于12分钟)，并且是有韵律的运动。经常进行有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量会变大，身体每部分的供氧则不...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、秘授歌无形无象。全身透空。应物自然，西山悬磬。虎吼猿鸣．泉清河静。翻江播海，尽性立命。《秘授歌》是唐人李道子所传，反映了通过太极拳的修炼所能印证的八种功夫境界。修炼太极拳的关键就是锤炼平常人看不...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
1、用意不用力。全身肌肉必须放松，忌用拙力和拙劲。2、两足要虚实分明。太极拳的动作最忌犯双重、虚实不分的毛病。两足着地时，身体重心只能支持在左足或右足，不能平均分支在两足上。一虚一实，便于移动，动作必...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...到“外三合”，即“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”。全身协调，立体同动。在各种动作发力时，又要做到“内三合”，即“心与意合，意与气合，气与力合”
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...正常饮食，如此自然能恢复机体的耐力与精神状态，一扫全身疲劳
栏目:男性 作者:妙手生春
...事项老年人如何减肚子1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维
栏目:老人 作者:生活小常识
风湿病是一种全身的多种系统、器官、组织受到侵犯而导致的一种疾病，它们多半是属于自身免疫性疾病。有人人怀疑自己患有风湿病，所以想到医院进行检查。那风湿需要检查风湿因子吗？风湿需要做哪些检查？我们一起来了...
栏目:健康生活 作者:佚名
...。关注诸阳之会人体头面颈项处穴位最多，共有76穴，占全身361穴的21%。头藏脑髓，髓为肾精所化
栏目:健康生活 作者:整理 佚名