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谚语云“人到老年睡眠少”，即由于种种原因，有些老年人入睡困难，或睡眠浅，容易醒，或醒得早，须要服用不同类型的安眠药，目前常用的有：苯巴比妥(鲁米那)为长效催眠药，速可巴比妥(速可眠)为短效催眠药，舒乐安定...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...事,,,失眠多梦是肾虚吗_一、失眠多梦常见的一些表现1、睡眠感觉障碍，缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼。2、入睡困难，辗转难眠，入睡时间比...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
七个小秘方延缓衰老十年抗衰老秘籍1、保证充足睡眠提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...1、保持健康的生活习惯首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做...
栏目:老人 作者:佚名
...健忘等。习惯上，人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为睡眠不足，因而过分大意。专家表示，在很多时候，容易疲劳嗜睡并非只是睡眠不足那么简单，而可能是某种疾病的征兆。那么，
栏目:夏季养生 作者:祝由网
...亚健康的范畴。一部分人长期疲劳，即使有充足的休息和睡眠，也仍然不能缓解，这种情况需警惕疾病。长期疲劳怎么休息也不缓解？1、睡眠时间短很多年轻人有熬夜的坏习惯
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...健忘等。习惯上，人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为睡眠不足，因而过分大意。专家表示，在很多时候，容易疲劳嗜睡并非只是睡眠不足那么简单，而可能是某种疾病的征兆。那么，
栏目:夏季养生 作者:祝由网
老人睡睡醒醒是怎么回事？睡眠障碍各个年龄层的人都有，但老年人睡眠障碍与其他年龄层的人有所差异。常见一些老年人，不管餐前饭后，或在客厅沙发上，或舟车旅途中，也不管与别人聊天或欣赏电视节目，说着说着眼皮就...
栏目:老人 作者:夕阳红
1、睡眠不够如果长时间的睡眠不够是会引起内分泌失调，身体平衡也会由健康的弱酸性变成弱碱性，逐渐降低或丢失体内杀菌的功能，接下来便会十分容易引发青春痘。2、不恰当的饮食习惯如果一个人经常吃得太饱，导致没有...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...做梦1969年，埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者叫醒，问他刚才做了什么梦。然后将各种情况进行归纳得出以下结论。受试者所梦见的事情多数是自己...
栏目:心理健康 作者:佚名