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每天照照镜子，不但能提升自信，愉悦心情，还能提升身体活力，最关键的是，这是每天自省自查的好机会。古今拾遗常照镜有三益：一、五脏之症见于五官。“视其外应，以知其内藏，则知所病矣。”懂得望诊之法，既可望人...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...耗大于摄入量，脂肪就会减少，反之就会增加。那么减肥每天需要摄取多少热量?这个因人而异，但可以通过热量计算公式来计算自己所需热量。人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身体每累积7700大卡的热量，...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...饮茶,四杯茶解决白领上班疾病电脑族适合多饮茶?上班族每天面对着电脑的时间超过了8小时，尤其是对于一些打字员或者网络工作者来说，用电脑的时间甚至超过了12小时，电脑的辐射非常大，我们应该千万注意防止辐射。电脑...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
生吃鸡蛋好不好鸡蛋做为现在每天早上的营养品，好多人都会选择每天吃一个。同时鸡蛋的吃法又是各种各样的，油煎的、水煮的、做汤做羹的，那么在这么多的吃法下，生吃鸡蛋好不好呢?这就成了一个问题。下面由大道家园...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
喝咖啡的利弊有哪些？喝咖啡的注意事项咖啡是很多人每天必不可少的饮品之一，因为许多人因为各种学习等原因往往需要靠饮用咖啡来帮助自己提神醒脑，所以不少人也就养成了每天喝咖啡的习惯，但是咖啡是有好也有坏的。...
栏目:健康生活 作者:佚名
...吃水果应适量、适时水果虽好却不可过多食用，通常每人每天对于水果的摄入量应在100至200克左右。这个标准通俗地来说，即每天吃2个单位水果（1杯果汁或1个中等大小水果相当于1个单位）。不同的水果所含营养成分各有不同...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
一、黄褐斑如何去除呢1、每天一杯柠檬水。柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、夏天腋下出汗多怎么办1、每天重点清洗腋窝尤其是在夏天，每天清洗腋窝非常重要，对于腋窝有异味的朋友们来说，不仅需要清洗，还需要加强清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者专用沐浴露清洗，达到清洁腋窝的目的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、睡眠生活小知识1 每天保证睡够6小时研究的证明，每天睡不够6小时，患糖尿病的风险会增加2倍。连续3天睡不好觉，降血糖效率会下降25%。失眠会影响胰岛素分泌和葡萄糖控制，进而影响到整个代谢系统，影响血糖控制。2 ...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚