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1、可以让肌肉跟关节先伸展开来跟热起来，让血液流向要运动的肌肉，可以降低运动伤害的风险。2、可以让心跳率稍微拉高，以避免突然的激烈运动，对于心脏比较容易造成伤害。3、如果是没有准备就忽然开始运动，僵直的肌...
栏目:运动健身 作者:佚名
...散寒，适应范围很广，一般多用于风寒湿痹、腰酸背痛、关节痛、软组织闪挫扭伤及伤风感冒、头痛、咳嗽、哮喘、胃脘痛、呕吐、腹痛、泄泻、中风等。背部正中的脊椎是督脉的循行线，
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...、外展内收、扭转身体等运动，从而使人体的骨骼及大小关节在传统定势动作的基础上，尽可能的呈现多方位和广角度的活动。其目的
栏目:运动健身 作者:佚名
羌活有什么功效？羌活的功能主治是散表寒，祛风湿，利关节。治感冒风寒，头痛无汗，风寒湿痹，项强筋急，骨节酸疼，风水浮肿，痈疽疮毒。本品含挥发油、P-谷甾醇、香豆素类化合物、酚类化合物、胡萝卜苷、欧芹属素乙...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...态，若洗澡可能使寒气通过毛孔进入机体，增加患感冒、关节疼痛等风险。其次，拔罐时会
栏目:中医健康 作者:佚名
...何治疗吃什么痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病。对于痛风主要有药物治疗法和饮食治疗法两种方法。饮用随低食物是比较普遍和健康的治疗方法。减少食用高嘌呤食物、高脂类食物，如肉类、野味、海鲜、含酵...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...小儿惊风、咳喘、头痛目赤、咽喉肿痛、小便不通、风湿关节疼痛，半身不遂等症禁忌人群阳气虚损、脾胃虚弱、肾虚喘促、血虚不能濡养筋脉者不宜食用适宜人群一般人群均可食用很多人不知道地龙是什么?地龙有哪些用途?其...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...使肩、腕、腰、腹、臀、大腿、小腿、脚等部位的肌肉、关节、韧带和内脏器官都得到锻
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送
栏目:男性 作者:中医世家