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...后明明更便秘了，憋得慌啊！说好的香蕉含有丰富的膳食纤维呢，说好的一根就能润肠通便呢，全部都是套路！你购买的香蕉
栏目:饮食营养 作者:佚名
...大家几招。 先了解空心菜的食疗功效1、清热解毒粗纤维
栏目:夏季食疗 作者:祝由网
...，不要米粒生硬的稀饭。菜肴以嫩的青菜为主，青菜不要纤维太高的，肉类少吃一点，肉类尽量
栏目:健康生活 作者:祝由师
...可增强人体抵抗力，防止感冒。水果和蔬菜一样含有很多纤维素和果胶，那空腹吃水果会伤胃吗？空腹吃水果会伤胃吗？1、空腹吃水果会伤胃。水果虽有营养，但吃不得当反而会使孩子生病。如果饭前空腹吃水果，水
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...护心脏。 海带加醋防便秘 特点：海带中含有大量可溶性纤维
栏目:老人 作者:佚名
...负担等。2、多吃五谷五谷食品富含多种脾胃需要的膳食纤维、氨基酸、蛋白质等。长期食用五谷食品，可帮助脾湿患者赶走脾胃失和、虚弱等症状。3
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...退有着特殊的功能。香菇含有蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等成分。其中蛋白质含量在菌类食物中最高，人体必需氨基酸就有7种。还含有香
栏目:健康生活 作者:佚名
...1、好：地瓜南瓜都属于比较常见的食物，其中富含膳食纤维、多种维生素和矿物质元素
栏目:女性 作者:佚名
...、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压
栏目:健康生活 作者:佚名
1、多吃素食。绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆...
栏目:健康生活 作者:祝由网