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...可溶性纤维素能促进粪便的排泄。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒。而且苹果中还含有一些果胶，果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素，还会使大便变软，对排便有帮助。吃苹果慢慢咀嚼，不仅能够增加饱腹感，还能够促
栏目:健康生活 作者:佚名
1、深呼吸 当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体 相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...。原作者清·王常月。译者:@成都 周师兄供大家参考。有助于理解、遵行“大道家园十大修身守则”，及《文始真经》之“圣人动止有戒篇。以上忏悔发愿文，要早晚虔诚诵读。必须亲自祭拜上天，每一念完全真诚，全心反躬自...
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园
...们在吃醋的时候应注意以下几个方面的事项。睡前喝醋有助于减肥睡前饮15毫升醋 促进代谢又减肥减肥是女性朋友们的永恒话题，
栏目:健康生活 作者:祝由网
酸奶低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，大部分的酸奶都含糖，建议选择原味酸奶，并加点新鲜水果。橙子橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...热的食物比较适宜。多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。以下三种辛辣食物，有利于健康度夏佐餐放蒜防肠炎。 大蒜具有很强的抗菌作用，对于肠道内大肠杆菌、痢疾杆菌的抑制作用尤为显著，在民...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...国《女性挚友》杂志最新载文，刊出经科学研究证实的有助于提高注意力的6种食物。鸡肉。2014年美国《营养学》杂志一项新研究发现，食用鸡肉、牛肉和奶酪等富含铁的高蛋白食物之后，参试者不仅记忆力更
栏目:健康生活 作者:祝由网
...”是非常的有说明性的。下面小编就是为大家介绍一些有助于我们乳房健康的食物，同时还能够让我们的胸部丰满起来，可以说是我们很多女性都梦寐的食物，
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...的，所以在春季的时候我们就推荐大家多外出，这样是有助于我们健康的，是可以很好的增强我们身体素质的，同时我们还应该多晒太阳，可以促进骨骼健康，一起
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...是可以通过合理的饮食来进行养生的，吃的健康自然会有助于我们健康，那么具体在春季的时候吃什么比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。在春季的时候，我们
栏目:春季养生 作者:生活常识网