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...多种药性，如果大量食用薄荷糖会导致失眠，使孕妇缺少睡眠，导致胎儿发育不良的问题，少量食用有助于睡眠。薄荷糖的作用1
栏目:女性 作者:吃出健康
...1、保持健康的生活习惯首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴
栏目:老人 作者:祝由网
亚健康的四个症状1、不规律的睡眠习惯都市人很多都是夜猫子，常常熬到半夜或者通宵都不睡觉，其实这样是不健康的，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。充足的睡眠时间是健康的基础。2、指甲的提示有些...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...经常感觉全身乏力的感觉到底是什么原因导致的呢？一、睡眠状况，经常熬夜睡眠不足的人很容易感到全身乏力，这是身体没有没有得到充分休息的体现，人在
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。保持睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。自我幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...发感冒、咽喉炎，还可以引起咳嗽、头昏脑胀等。充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。然而早上赖在床上不起，使睡眠时间超过需要。这种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。恋床
栏目:健康生活 作者:祝由网
...一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。3、有助睡眠爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。4
栏目:女性 作者:中医世家
睡眠是一个系统工程其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡觉之前还累呢?这便是是睡眠...
栏目:女性 作者:中医世家
经过一夜的睡眠，早晨醒来后伸一下懒腰就应起床了，可是有不少人并不是这样，下面针对人们当中较为普遍存在的一些问题谈几点注意事项：(1)忌醒后立即起床：从睡眠中醒转后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到...
栏目:杂谈 作者:医案日记
我们知道，睡眠质量好不好是直接影响一个人的身体健康及生活质量的，所以睡觉可以说是一件很重要的事情，我们在平时应想办法保证自身的睡眠质量，很多人在睡觉时是穿着睡衣的，不过也有人会担心穿着睡衣睡觉会对健康...
栏目:中医健康 作者:中医世家