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1、影响睡眠：打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。2、血氧不足：打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的...
栏目:健康生活 作者:佚名
预防焦虑症有什么措施呢1、睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。2、保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象，可化解焦虑与不安，恢复自信。3、幻想：这是纾解紧张与焦虑...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
长期晚睡都有哪些危害？睡眠是身体进行自我调整的时刻，在睡眠中，人体的各项机能都在转换与更新。随着社会节奏的加快，人们生活方式发生了很大的变化，晚睡成了很多人的常态，尤其是年轻人，凌晨一两点才上床睡觉的...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...别熬夜如果你想身体健康，那么保证每晚高质量且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠，后果并不是白天疲倦那么简单。现在很多男性都因为种种原因而导致常常熬夜，但是如果你要备孕的话是最好别...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。方法二：睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有
栏目:健康生活 作者:中医世家
...营养贫乏时，都可导致机体功能失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。2.休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...会出现呼吸短暂中断的症状。其他造成嗜睡的原因还包括睡眠周期失调、睡眠质量欠佳等。至于甲状腺功能不良，
栏目:健康综合 作者:祝由网
俗话说，身体是革命的本钱，良好睡眠是身体健康的前提条件。从这句话可以看出，睡眠对于一个人的身体健康和生活、工作是非常重要的，很多人因为熬夜，而使自己的身体处于一种亚健康的状态，在工作上也会表现不好。都...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...重要。有哪些方法可以让心脏保持健康呢？1、睡个好觉睡眠时间过少会使患冠心病和中风的风险增加，这是由于睡眠不足会导致血压升高
栏目:健康生活 作者:佚名
...少人认为“补冬”即食用有营养的食物或药物，却忽略了睡眠亦是养生的关键。中医理论认为，“眠食二者，乃养生之要务”。良好的睡眠能补充机体能量、恢复精力、缓解疲劳，有“养阴培元”之效。在冬季要注重阴之收藏、...
栏目:健康生活 作者:祝由网