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...从橱柜里拿出了龙井茶，用手抓了一点茶叶放入杯子里。然后在杯子里倒上小半杯热开水，摇一摇杯子，等水变得有点发黄了，将水倒掉，
栏目:茶常识 作者:茶百科
...味的月饼了。下面就一起来看看吧！首先准备一个大碗，然后在碗中倒入适量的糯米粉，接着再倒倒入适量的清水，搅拌均匀之后，再把糯米粉和清水一起倒入大碗中，用筷子搅拌均匀。搅拌好之后，再把糯
栏目:茶常识 作者:品茶
...：ａ．取茶叶１０～１５ｇ，加入水中，浸泡２～３hr，然后滤去茶叶，用乙醇回流提取，合并提取液，
栏目:茶常识 作者:茶百科
...或过度疲劳时，不要游泳。3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸；腹部疼痛时，应
栏目:运动健身 作者:祝由网
...腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换手再来。4、左手掌心朝上，手指伸
栏目:运动健身 作者:佚名
...、太饿或过度疲劳时，不要游泳。泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些
栏目:运动健身 作者:祝由网
...和茶叶一起同开水冲泡，稍许片刻，再放红糖一起搅拌，然后在煮沸后趁热服用，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次。功效：可以使畏寒、
栏目:健康生活 作者:享受健康
...、营养也少，而且提升胰岛素水平。很多时候是这样的。然后，白面包对于刚锻炼完的你确实非常好的。因为你需要容易消化的碳水化合物来恢复你已经倒空的肌糖原水平并提升胰岛素分泌以帮助肌肉生长，并且抑制训练后的皮...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...卧，双手放于身体两侧部位，掌心向下，双腿并拢伸直，然后双腿慢慢向上抬起，抬至离里面45度角之后慢慢平稳放下，能做到和身体呈现90度就更好了。运动时间：每次做8到10次。2、第二节运动仰卧，双手放在头下，掌心向上...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...个。做法：先将当归和党参放到水中煮半个小时，取药汁然后加入适量的清水同猪心一起炖成汤，等猪心烂了之后加入生姜、胡椒、食用盐等调味品进行调味就可以了。功效：当归党参猪心汤
栏目:健康生活 作者:健康管理师