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...曲的腿拉向对侧肩膀。保持轻松拉伸15秒。两侧做同样的动作。右腿弯
栏目:健康生活 作者:佚名
梳头还可除去头上污垢借着梳头的动作，如果单纯只用梳子梳，并不能梳掉头发上的污垢，而让污垢转移地盘而已，它并没有离开你的头部。所以应当把梳齿插进尼龙丝袜里往梳背梳上十多下，你会发现污垢点在尼龙丝上，那时...
栏目:健康生活 作者:佚名
...通常3~5天：同房后小腹坠胀，如果是性生活时间比较长、动作比较粗暴等，过度刺激子宫引起。没有伴随其他不良症状，
栏目:女性 作者:佚名
...瑜伽要穿内衣吗二、练瑜伽的最佳时间三、练瑜伽的基本动作练瑜伽要穿内衣吗1、练瑜伽要穿内衣吗练瑜伽可以穿内衣,但是不要穿胸罩,最好是选择有胸垫的瑜伽服。练瑜伽不要穿有钢圈的内衣,要穿也必须穿运动型内衣。只有...
栏目:运动健身 作者:生活小常识
...好处。但开始练习瑜伽操时，需要牢记的是：不要紧张，动作要缓慢而沉静。2.瑜伽操是不是一种宗教
栏目:运动健身 作者:佚名
...，减少体重，下面我们一块来看看练习太极拳减肥健身的动作
栏目:运动健身 作者:佚名
...毒体式的练习方法，下面就来具体的介绍给大家。骆驼式动作要领：双腿交叉盘坐，双手扶
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...时候将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕颈的动作。2、提重物旋转法将沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...体，但是不知道减肥的效果到底好不好，瑜伽球是做瑜伽动作时候会使用到的一种工具，用瑜伽球做瑜伽的方法还是非常多的，下面就给大家介绍一下用瑜伽球减肥有效
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...看看。生理期能做瑜伽吗生理期是可以做瑜伽的，瑜伽的动作可以选择一些简单的，这样也有助于促进下半身的血液循
栏目:运动健身 作者:饭后百步走