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美国研究人员发现，睡眠越少越容易发福。据报道，通过调查，研究人员发现了二者之间有联系，因此进行了进一步的研究，尝试在实验室的条件下，发现二者之间的具体联系。研究人员募集了17名志愿者，严格检测他们的睡眠...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...的生理功能紊乱、不协调，或出现病理性的障碍，会引起睡眠失调，严重者发展为失眠。中医认为，人的正气运行是一个不断升降、出入变化的过程，正气不断地从阴出阳，再从阳入阴，形成人一天的醒寤活动和睡眠状态的
栏目:健康生活 作者:祝由师
抗衰老秘籍1：保证充足睡眠 提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重...
栏目:老人 作者:健康管理师
...照半小时对经常萎靡、有忧郁倾向的人很有效。2、保障睡眠。睡眠应占人类生活的1/3时间，它是最好的免疫力。3、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂类将影响
栏目:上班人群 作者:佚名
...上。这种习惯可能会对健康造成严重的伤害，不光会影响睡眠，还会对眼睛健康造成负面影响。睡前玩手机会对健康造成哪些危害呢？1、影响睡眠手机发出的蓝光会影响褪
栏目:健康生活 作者:佚名
半夜三更正是人们进入深度睡眠的时候，如果在这时出现腿肚子抽筋，的确是一件很痛苦的事。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。老百姓所说...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...况下吃褪黑素不会影响月经。褪黑素主要参与调节人体的睡眠-觉醒周期，是通过与特定的受体结合，向身体传递信号，促进睡眠的发生和维持。而月经的调节主要由下丘脑-垂体-卵巢轴控制
栏目:女性 作者:祝由网
...“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢?
栏目:健康生活 作者:佚名
...会很多人会遭受失眠的困扰。因长期无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，进而引发失眠症。其实不一定是压力会导致失明，日常生活中一些食物也会导致失眠。导致失眠食物1、芹菜芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...睡觉的呢?下面一起来看看。新生儿晚上不睡觉的原因1、睡眠条件不好：婴儿的睡眠条件不好
栏目:儿童 作者:小爱