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...碳水化合物食物，吃得更油腻。2、更易发生车祸。每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。主要原因包括：缺觉会影响双眼协调能力以及手脚麻利度。3、容易变丑。睡眠不足
栏目:中医健康 作者:中医世家
...也可以起到调节心理的作用，从而帮助女性更快的进入到睡眠状态，让人们有一个好的睡眠质量，
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、什么问题导致睡不好呢晚上睡觉总是容易惊醒，睡眠质量不好？看看是不是下面的食物引起的祸？1、薯、玉米、豌豆等产气食物：在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠2...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
发作性睡病是一种慢性睡眠障碍，也是一种神经性疾病，至今原因不明，这种疾病主要在儿童时期或者青年期起病。发作性睡病的症状表现明显，比如白天会出现过度嗜睡的情况，不能自制。 1.白天过度嗜睡主要表现为白天有不...
栏目:健康综合 作者:健康生活
只有拥有充足高质量的睡眠才能帮助各个组织细胞的修复以及再生，但是当身体患上一些疾病时会出现明显的症状，尤其是要警惕晚间要发射出来疾病的信号。要想去晚间的哪些不舒服信号？1、总是做噩梦做噩梦和不良的睡眠...
栏目:健康生活 作者:祝由网
健身后肌肉酸疼怎么办1、保证规律的睡眠这一点不仅对于缓解（延迟性肌肉酸痛），对于健身及生活的各方面都非常重要，即使这样仍旧有很多人无法满足要求。持续规律的作息以及充足的睡眠是比任何补剂都更有效的健身问...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、保证规律的睡眠这一点不仅对于缓解DOMS（延迟性肌肉酸痛），对于健身及生活的各方面都非常重要，即使这样仍旧有很多人无法满足要求。持续规律的作息以及充足的睡眠是比任何补剂都更有效的健身问题处方，所以建议尽...
栏目:运动健身 作者:祝由网
当人们无法入睡或睡眠质量较差时，服用安眠药是获得较好睡眠快捷简单的方法。以前人们只是担心会不会对安眠药产生依赖，美国的几项新研究却提出：安眠药可能有你想不到的副作用。美国的健康临床研究所提出，患者最多...
栏目:健康生活 作者:中医世家
第一：失眠患者如果是出现了失眠的情况以及睡眠质量不好的人群，那么小编并不建议服用人参。因为这个时候服用人参不仅不能够提高睡眠质量，反而会令中枢神经更加的兴奋。出现失眠的猪腰原因就是由于大脑皮层过于兴奋...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
足够的睡眠、均衡的饮食和健康的身体，才能远离黑眼圈。黑眼圈的形成多数由于睡眠不足和身体的血液循环不良所造成的。我们去除黑眼圈就要从这两方面开始入手，下面小编为大家提供几招去除黑眼圈的有效方法吧。肝脏是...
栏目:减肥美容 作者:佚名