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原标题：老年人晚上睡不着觉应该怎么办老人的睡眠都比较少，睡眠质量也不是很好，但是睡眠对于老人来说是非常重要的，有的老人就是因为休息不好，所以各种病症都出现了。晚上一睡不着觉就浑身不舒服，导致身体越来越...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...多与内分泌紊乱相关，压力过大、缺乏运动、饮食不良、睡眠不足等都是导致其发生的重要因素。所以，经期头痛的女性朋友一定要关注饮食及保证充足的睡眠。经期头痛是什么原因1、内分泌70%的偏头痛发生在女性经期前后，...
栏目:女性 作者:祝由网
...身体健康当然是多方面决定的，不光要注意饮食和运动，睡眠和休息也是非常重要的。是不是睡的越多越好？当然不是睡眠越多越
栏目:老人 作者:祝由网
打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，在生活中是很常见的，一般不会去重视这个问题，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，这种是一种疾病，就叫呼吸暂停综合征，打鼾时的气道比正常人狭窄，严重时气...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...一定的影。专家指出：打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然
栏目:健康生活 作者:佚名
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
除了情绪和环境等因素外，睡前吃的食物，也是影响睡眠质量的重要因素。很多食物具有控制“睡眠时钟”的作用，既可以让你睡得更香甜，也可以让你无法入眠。睡前食物-白名单TOp 1： 杏仁大杏仁中含有丰富的能镇静神经的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
金骏眉茶适合什么人喝金骏眉茶适合精神困乏、睡眠不佳、口干舌燥的人群饮用，可以起到提神醒脑，改善睡眠，补充水分的好处，对于消化不良，体质虚寒者也可以适度饮用金骏眉，其次油腻人群、气色不好的人也适合饮用金...
栏目:功效 作者:品茶
1、保证充足的睡眠老年人应保持充足的睡眠时间并应午睡，睡觉前不要过于兴奋。2、注意防寒保暖(1)、洗漱要暖洗脸、刷牙要用温水。(2)、外出要暖外出时戴手套、帽子、围巾，穿大衣等，晨练不宜过早。(3)、洗澡要暖可用浴...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...要的。而子午二时是阴阳出生的时候，如果能够静定或者睡眠，能够让体内阴阳自我调整，达到平衡的健康状态。“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大
栏目:健康生活 作者:艾灸师小爱