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上下耸肩运动两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。背后举臂运动两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上（实...
栏目:运动健身 作者:佚名
栗子红薯排骨汤材料：栗子400克（去壳）、红薯两根、排骨400克、红枣4粒、姜2片、水8碗。做法：1、排骨洗净，切块，汆水捞起待用。栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块，红枣洗净拍扁去核。2、煮沸清水，放入排骨、栗子、红...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
处方 : 人参半两，砂仁半两，莲肉（去心）半两，白茯苓（去皮）8钱，土白术1两，甘草（炙）7钱，肉果（炮）4钱，诃子（炮，去皮）2钱，干姜（炒）2钱。制法 : 上为细末。功能主治 : 小儿吐泻。用法用量 : 每服3分，清米饮...
栏目:偏方秘方 作者:中医世家
处方 : 旱莲草2两半（此草有2种，1种是紫菊花，炉火客用之；此1种，再就北人始识之，《本草》中名鲤肠草，《孙其人千金方》名金陵草，浙人谓之莲子草，其子若小莲蓬故也），芝麻莘3两（此是压油了麻枯饼是也），诃子20...
栏目:偏方秘方 作者:中医世家
...2、嫩豆腐500克，加陈皮5克，桔梗5克，一齐放锅内，加水两碗浓煎、待温把豆腐吃下，可治老年咳嗽。3、用豆腐炖鲜鲤鱼食用，可帮助乳母催乳。4、豆腐500克，麦芽糖1
栏目:杂谈 作者:医案日记
...克。做法：将大虾洗净去须，加入黄酒煮汤。注意：每天两次。3、红糖豆腐：
栏目:中医健康 作者:中医世家
三款补血食谱鲤鱼补血汤材料：黑豆4两，生姜2片，红枣10粒，鲤鱼1条，陈皮1小块，胡椒粉适量。做法：1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、跪距式俯卧撑，首先说一下准备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚自然交叉。两手间的距离大于肩宽，做好准备动作。2、跪距式俯卧撑正式动作。身体尽量下压，最好胸部接近地面，达到最低点时将身体撑起，注意速度不...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...记奶茶配方需要注意以下几点：1.将配方分成主要和次要两部分，主要包括奶茶粉、水、糖浆和奶量，次要则包括各种口味的添加剂；2.将配方数字化，依次排列，形成一串数字，例如“2:1:1:3:1”，其中第一个数字代表奶茶粉的...
栏目:茶常识 作者:品茶
...就能健康长寿。不过除了多睡觉多走路外，还要坚持以下两件小事。0
栏目:健康生活 作者:槐米