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...心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，
栏目:健康生活 作者:祝由网
症状：患部酸楚隐痛，筋骨痿弱无力，动作迟缓，早衰，发脱齿摇，耳鸣健忘，男子精少，女子经闭，舌淡红，脉细弱。治则治法：滋肾填精，养髓壮骨。中成药：健肾壮腰丸，口服，1次9g，1日2次。方药：河车大造丸加减紫河...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢！并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...慢回复原位，换一个方向。10～15次为一组，完成2～3组。动作自检：上身和下身要保持在同一水
栏目:运动健身 作者:健身营养师
浅谈居家健身有哪些方法1、 俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...晨醒来，不少人习惯用手指手背揉揉眼皮，实际上，这个动作可以进一步扩展，揉眼后不妨用手搓搓脸。最好先用手中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次，后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏间会合。如此...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...抓着弹力带与肩同宽，吸气双手举过头翻到尽可能脑后（动作都是尽力而为不要勉强），同时尽可能拉开弹力带，呼
栏目:运动健身 作者:祝由网
...助举重者固定腰椎的，但只在举起相当重量或做某些负重动作时才使用。一般人练举重的重量，基本用不着腰带。有人连跑步时也用腰带，因为在他们心目中，用了腰带，才像真正做运动的模样。实际上，乱用腰带，围绕腰椎的...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...抓着弹力带与肩同宽，吸气双手举过头翻到尽可能脑后（动作都是尽力而为不要勉强），同时尽可能拉开弹力带，呼
栏目:运动健身 作者:祝由网
...健美操做时要求内收时稍含胸、收肩，外展时挺胸展肩。动作要求有速度，力度和弹性。圆润、匀称的肩部，是女性健与美不可缺少的一个部分，充分显示出女性的稳健和自信。（一）提肩 4×8拍 预备姿势：分腿站立，两臂自然...
栏目:运动健身 作者:祝由网