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春节前后,家里家外事务繁多,加之过食油腻、生活规律常被打乱等,使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,引起生理机能紊乱,从而导致“上火”,表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
板栗乌鸡汤材料:乌鸡、板栗、红枣、枸杞、姜、盐。做法:1、把乌鸡剖开洗净,放进装有冷水的锅中大火煮开,再把乌鸡捞起来。2、把红枣、枸杞、板栗、姜洗净备用。3、装适量的水在锅里煮开,把乌鸡放进去锅里,再把姜...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、山楂汤材料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。2、山楂茶材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
随着清明节临近,一条“比毒蛇还毒,清明节后千万别喝这个!”的微信热传,有人跟帖评论更是引用了民谚“清明蔗,毒过蛇”。喜欢吃甘蔗、喝甘蔗汁的人表示惊讶:为什么清明不能吃甘蔗? 吃甘蔗也能中毒?很多网友误读...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
钢笔或水笔两支 为什么要两支?做备份以防万一啊!带钢笔或者水笔是以备随时填写正式的表格。 记事本 面试时记录或计算可能用得到。将笔和笔记本放在手提包的外层,方便随时使用,不至于到时现翻,浪费时间...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
每件东西都有个期限,眼睛也不例外。像爱护宝宝一样爱护眼睛,是保证生命质量的必要前提。一方面我们要尽量延缓自然衰老导致的视力下降,另一方面还要预防特殊时段对眼睛的额外负担。我们不仅要关注眼睛的外在伤害,...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
肺气虚食疗肺气虚损不足,临床以咳嗽乏力、畏风自汗等为主要表现的证。多见于咳嗽、哮喘、自汗,以及西医的慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病等疾病。食疗对补气养气很重要,饮食上要遵循“健脾益气”的原则...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
气虚体质食疗方1、心气虚证证候:心悸,胸闷,舌质淡,脉虚结代,治则:益气养心。主方:养心汤、七福饮。常用药:人参、白术、炙甘草、黄芪、当归、川芎。2、肺气虚证证候:咳嗽无力,少气短息,动则益盛,痰液清稀...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
气虚怎么治疗治疗气虚中医药膳:玉珍鸡材料:母鸡、荔枝、桂圆、黑枣、枸杞、莲子、调味品做法:将母鸡宰杀干净,然后将准备好的中药材一起放入母鸡的肚子中,然后封住;将母鸡放入砂锅中炖煮,起锅之前加入少量的调...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、莲子百合煲用莲子、百合各30克,精瘦肉200克;做法是把莲子、百合用清水浸泡30分钟,精瘦肉洗净,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。然后把锅内重新放入清水,将莲子,百合,精瘦肉一同入锅,加水煲熟(可适当放...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师