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春节前后，家里家外事务繁多，加之过食油腻、生活规律常被打乱等，使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，引起生理机能紊乱，从而导致“上火”，表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
板栗乌鸡汤材料：乌鸡、板栗、红枣、枸杞、姜、盐。做法：1、把乌鸡剖开洗净，放进装有冷水的锅中大火煮开，再把乌鸡捞起来。2、把红枣、枸杞、板栗、姜洗净备用。3、装适量的水在锅里煮开，把乌鸡放进去锅里，再把姜...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、山楂汤材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。2、山楂茶材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
随着清明节临近，一条“比毒蛇还毒，清明节后千万别喝这个!”的微信热传，有人跟帖评论更是引用了民谚“清明蔗，毒过蛇”。喜欢吃甘蔗、喝甘蔗汁的人表示惊讶：为什么清明不能吃甘蔗? 吃甘蔗也能中毒?很多网友误读...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
钢笔或水笔两支 为什么要两支？做备份以防万一啊！带钢笔或者水笔是以备随时填写正式的表格。 记事本 面试时记录或计算可能用得到。将笔和笔记本放在手提包的外层，方便随时使用，不至于到时现翻，浪费时间...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
每件东西都有个期限，眼睛也不例外。像爱护宝宝一样爱护眼睛，是保证生命质量的必要前提。一方面我们要尽量延缓自然衰老导致的视力下降，另一方面还要预防特殊时段对眼睛的额外负担。我们不仅要关注眼睛的外在伤害，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
肺气虚食疗肺气虚损不足，临床以咳嗽乏力、畏风自汗等为主要表现的证。多见于咳嗽、哮喘、自汗，以及西医的慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病等疾病。食疗对补气养气很重要，饮食上要遵循“健脾益气”的原则...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
气虚体质食疗方1、心气虚证证候：心悸，胸闷，舌质淡，脉虚结代，治则：益气养心。主方：养心汤、七福饮。常用药：人参、白术、炙甘草、黄芪、当归、川芎。2、肺气虚证证候：咳嗽无力，少气短息，动则益盛，痰液清稀...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
气虚怎么治疗治疗气虚中医药膳：玉珍鸡材料：母鸡、荔枝、桂圆、黑枣、枸杞、莲子、调味品做法：将母鸡宰杀干净，然后将准备好的中药材一起放入母鸡的肚子中，然后封住；将母鸡放入砂锅中炖煮，起锅之前加入少量的调...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、莲子百合煲用莲子、百合各30克，精瘦肉200克；做法是把莲子、百合用清水浸泡30分钟，精瘦肉洗净，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。然后把锅内重新放入清水，将莲子，百合，精瘦肉一同入锅，加水煲熟（可适当放...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师