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...孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙为每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要晚于孕20周的时期，因为这个阶段
栏目:人群养生 作者:健康管理师
面对上小学五年级的儿子，总让小郭感到头痛，每天早晨叫儿子起床不知会让她费多少力气，因为儿子喜欢赖床，所以每天早晨都会把她折腾得手忙脚乱的。很多在上学的孩子早晨起来都会赖床，父母怎么叫都不肯起来，于是有...
栏目:健康生活 作者:祝由网
能量是我们每个人都需要的，每天我们从饮食中去获得必要的能量。我们的大脑每天需要考虑很多的事情，所以很容易疲劳，这时候需要给大脑滋补一些食物来供应能量。下面小编就为大家推荐一些可以给大脑补充能量的食物。...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...湾医生最近研究发现，喝茶可以减少高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶１２０毫升以上，持续超过１年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。台湾成功大学医院张智仁教授指出，这项研究除证实喝茶确实可防...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...果，一直按摩到脚部，然后再顺时针从脚踝部到大腿部，每天按照同样的方法进行20多次较好，建议每天早中晚各进行按摩5次
栏目:中医健康 作者:中医世家
热能供给量要高一般矿工的热能供给量，每天为14644〜18828千焦。矿工饮食中，除糖、脂肪含量要高外，还要求供给足量的优质蛋白质，每天每公斤体重不应少于2克。应争取有半数以上的蛋白质取自鱼、肉、蛋和豆制品，以满足...
栏目:健康综合 作者:祝由网
纯牛奶是一种我们日常生活中经常会吃到的东西，比如每天的早餐，比如每天晚间的饮料，而鸡蛋也是我们日常生活中不可少的一种食物，除了一些可能过敏的人以外，大多数人基本上是经常都会吃到鸡蛋的。那么，鸡蛋和纯牛...
栏目:健康生活 作者:佚名
...立罗格斯大学与俄亥俄州立大学合作的一项新研究表明：每天多吃点西红柿，有助保护乳腺健康。研究团队召集了70名绝经后女性参加了为期10周的试验，她们在此期间坚持食用富含番茄的饮食，对应量为每天至少摄入25毫克
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...了也不太好。我一直喝的，对皮肤很好的银耳莲子汤可以每天吃吗可以，建议每天适量服用。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋
栏目:中药常识 作者:中药材大全