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...果，一直按摩到脚部，然后再顺时针从脚踝部到大腿部，每天按照同样的方法进行20多次较好，建议每天早中晚各进行按摩5次
栏目:中医健康 作者:中医世家
热能供给量要高一般矿工的热能供给量，每天为14644〜18828千焦。矿工饮食中，除糖、脂肪含量要高外，还要求供给足量的优质蛋白质，每天每公斤体重不应少于2克。应争取有半数以上的蛋白质取自鱼、肉、蛋和豆制品，以满足...
栏目:健康综合 作者:祝由网
纯牛奶是一种我们日常生活中经常会吃到的东西，比如每天的早餐，比如每天晚间的饮料，而鸡蛋也是我们日常生活中不可少的一种食物，除了一些可能过敏的人以外，大多数人基本上是经常都会吃到鸡蛋的。那么，鸡蛋和纯牛...
栏目:健康生活 作者:佚名
...立罗格斯大学与俄亥俄州立大学合作的一项新研究表明：每天多吃点西红柿，有助保护乳腺健康。研究团队召集了70名绝经后女性参加了为期10周的试验，她们在此期间坚持食用富含番茄的饮食，对应量为每天至少摄入25毫克
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...了也不太好。我一直喝的，对皮肤很好的银耳莲子汤可以每天吃吗可以，建议每天适量服用。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋
栏目:中药常识 作者:中药材大全
眼下正是吃橘子的时候。据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。肠胃功能欠佳者，吃太多...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
上班族午睡的好处有什么我们正常人每天在中午十二点左右的时候都会犯困，这是非常正常的现象，但是对于我们的上班族来说，午睡对他们就是一种奢侈品，因为他们每天工作的时间比较长，所以很难睡一个午觉，下面我们一...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...增强了，它就不容易摔跤了，这是要跟大家说的。再就是每天的运动，每天就是30分钟到1个小时之间的运动，但是强度一定要适量，有的人运动度增加了，关节疼开了，那是把关节给磨坏了，或者肌肉拉伤了
栏目:老人 作者:夕阳红
即使在寒冷的冬天我们身边的朋友总是每天都会洗澡，大部分人觉得每天洗澡才睡觉更加舒服，特别是有洁癖的人觉得每天洗澡才会干净。当然也会存在一些人在冬天时三五天才会洗一次澡。因此，人们最想知道在冬天洗澡应该...
栏目:健康综合 作者:祝由网