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...10份，分别装入10个茶包袋。②每次取1袋，沸水冲泡，焖5分钟后饮用，可以冲泡3遍。特别功效：跌
栏目:茶常识 作者:茶百科
...后将茶叶放入杯中，倒入适量的开水，盖上盖子，静置5分钟左右。这样可以去除除茶叶的异味，同时还能让茶叶更好的吸收水分。时间到了之后，我们就可以打开盖子，闻一闻茶叶的味道，如果
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...体无法负担剧烈运动，造成不可挽救的损伤。跑步前做10分钟左
栏目:运动健身 作者:祝由网
...消耗的体能不多有关。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。这是因为，在刚开始游泳时人体处于无氧运动阶段，不能直接燃烧脂肪。在随后的游泳运动中，人体才开始进入有氧运
栏目:运动健身 作者:祝由网
...克，带皮南瓜子50～150克，煎煮取汁，清晨空腹服，30～60分钟后冲服硫酸镁粉5～30克。槟榔四消丸 槟榔、大黄、牵牛子、猪牙皂、香附、五灵脂。本方消食导滞、行气泻水，用于食积痰饮，消化不良，脘腹胀满，嗳气吞酸，大
栏目:健康生活 作者:祝由网
...步幅在50~60厘米，步速在1.5~1.8公里/小时比较合适，即每分钟走25~
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...过1小时，看书报也是一样，看1小时后，应该慢步走10～15分钟。每天早6点起床后（除了下雨、下雪、
栏目:运动健身 作者:祝由网
...炎。做法及用法：材料加600c.c。水，大火煮开转小火煮30分钟，当天喝完，连喝7天至症状减缓。后溪穴位置：手握拳后，小指根部外侧往下约
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...泳时，由于水的导热率比空气高25倍，在12℃的水里停留42分钟消耗的热量，即相当于同一温度的空气中1小时的消耗量。另外，也可选择拳击和举重，对消除脂肪特别有效，有利于减肥。健脑凡是增氧运动皆有健脑
栏目:运动健身 作者:祝由网
...。一般来说，杀青温度控制在800##℃为宜，时间控制在3-5分钟。在这个过程中，要注意不要烫伤叶片
栏目:茶常识 作者:品茶