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一、睡觉减肥快速有效一、睡前一小时洗澡，促进荷尔蒙分泌为了多分泌一些“瘦身荷尔蒙”，要点在于每晚都能睡得饱。但也有很多难入睡、睡眠浅的人无法进入深度睡眠吧。对于这类人，比较推荐在睡前一小时洗个澡。我们...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1、羊肝炒菠菜材料：200克菠菜，50克羊肝，色拉油、酱油、料酒、醋、盐、味精各适量。做法：把羊肝洗干净后切成片；而菠菜则去根并洗净备用。往锅中倒入适量的开水，然后用其焯熟羊肝和菠菜，再捞出并沥干水份，分别放...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
星期一早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果。晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。星期二早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。。午餐：青菜沙拉，西红柿，...
栏目:减肥美容 作者:佚名
女性减肥是终身事业,应如何饮食减肥是每个女性朋友都非常想做的一件事，但是真正做到的没有几个，减肥的方式在生活中是有很多的，养成良好的生活规律，合理的饮食，适当的锻炼等都是减肥的一部分，其中合理的饮食是...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...盐并不会感到陌生，因为很多人都非常喜欢用粗盐来进行减肥，用粗盐来减肥的话，确实可以收获一定的效果，但是这需要讲求正确的方法，只有掌握了正确的方法用粗盐来减肥的话，才能收获效果。下面小编将为大家介绍用粗...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
水果减肥法,让你甩掉大肚腩水果的种类有很多，不同的食物营养物质不同，减肥是一个很需要坚持的任务。水果可以有减肥的作用。那么应该如何减肥呢，很多的水果都有着这样的效果，下面介绍的这些减肥的方法可以有很好...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
一、拔火罐的作用1、促进全身血液循环通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、抓住产后瘦身的最佳黄金期产后及时瘦身的必要性产后一年内如果不及时进行体形恢复，那么以后每年体重的增加量大概在1.5-2.5千克，5年后就会变成不可逆转性肥胖，容易引起高血压、高血脂、高血糖、心脑血管等疾病。...
栏目:健康生活 作者:佚名
5个减肥小方法想要既省钱又有效地减肥，拥有好身材吗？想要一种通向苗条的积极的生活方式吗？其实你无需绞尽脑汁、花光银子，下面小编就和大家分享既省钱又减肥的方法，你可以轻松减肥少花冤枉钱哦。睡得不够会导致...
栏目:减肥美容 作者:佚名
精油的作用有很多，也可以减肥。那么可以减肥的精油有哪些？常见的减肥精油有葡萄柚、杜松、丝柏、茴香等。其中，葡萄柚精油是比较常用的瘦身精油配方，它可以治疗水肿、蜂窝组织炎、推动淋巴以及排毒利尿，因此对减...
栏目:健康生活 作者:祝由网