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...解乏、缓和情绪、调节压力的作用，合理饮用，亦可改善睡眠质量，促进睡眠。茉莉绿茶的功
栏目:功效 作者:品茶
...用沱茶可促进身体新陈代谢，帮助消化，有抗氧化，改善睡眠的功效；但沱茶宜热泡温饮，禁忌饮用烫茶以及浓茶，另外隔夜茶易滋生细菌禁忌饮用，睡眠不佳者禁忌晚上用茶。沱茶的
栏目:功效 作者:品茶
...热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在...
栏目:男性 作者:中医世家
...换新所导致的不良面容。中医认为，滋养气血在于良好的睡眠，而良好的睡眠包括子午觉(子时、午时)和亥时觉。尤其是午时(
栏目:中医健康 作者:中医世家
不困睡不着觉可能与睡眠周期紊乱、生活行为因素、药物因素、心理因素等有关，详情如下：1、睡眠周期紊乱比如白天睡觉时间过长，扰乱正常作息时间，从而导致晚上没有困倦感，就会睡不着觉。2、生活行为因素比如睡前饮...
栏目:健康综合 作者:佚名
...禁忌。床是卧室风水之核心，其摆放颇有讲究，直接影响睡眠及运势。卧室之床，忌摆放于横梁之下，则有横梁压顶之苦，人睡眠之时，多有压迫感，易失眠多梦，精力不济，身心多烦，阻碍事业
栏目:风水 作者:大道家园
1。关注身体感觉：在冬天的时候，身体处在储备阶段，睡眠的时间需要更久。就是没有运动和工作量一般的时候每天至少保证8个小时睡眠，精力才会感到充沛。但是，同样的季节不同，工作不会发生改变，年底甚至更忙。没有...
栏目:运动健身 作者:佚名
...质进入人体后会刺激神经系统，导致人体兴奋，从而影响睡眠质量。所以我我们在喝茶的时候最好不要加糖，否则会影响睡眠质量。另外，如果是一些特殊的茶，比如红茶，绿茶
栏目:茶常识 作者:品茶
...经期如何保养皮肤？下面一起来看看吧。1、保持充足的睡眠非常时期一定得注意加强睡眠方面的问题，多吃些含有铁质的食物，跟各种的新鲜果蔬，豆制品，这样
栏目:减肥美容 作者:佚名
...的话，那么说明你也得了这个时髦的病——晚睡强迫症。睡眠不足严重危害健康有研究表明，睡眠不足的影响会累积起来，最终严重危害健康
栏目:上班人群 作者:佚名