大约有12,562项符合查询结果，库内数据总量为1,733,408项。（搜索耗时：0.0332秒） [XML]
...躁、食欲不振等。而夏季昼长夜短，很多人会出现晚睡、睡眠不足或睡眠质量不佳的情况，也容易带来心火。因此，夏季养生，首要的任务是要清热毒、降暑气。饮食建议夏季常见的清热
栏目:健康生活 作者:佚名
1、睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。2、保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象，可化解焦虑与不安，恢复自信。3、幻想：这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
据专家介绍，一般情况下，成年人正常的睡眠时间应该为8小时，从23点左右开始上床睡觉，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此对于不得已的熬夜一族来说，应摄取更...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...入梦境。每个人都会做梦吗？婴幼儿会不会呢？ 先从睡眠的生理来谈，睡觉的过程其实不是简单的入睡和醒来两个阶段而已。睡眠可分为两大类，一是称之为
栏目:其他 作者:周公解梦
...于生活节奏过快，以及亚健康人群越来越多的原因，造成睡眠不好的人越来越多，面对这样的问题怎样可以有效的改善呢?难道只有用药物解决吗?实际上不必的，小编下面为大家介绍一些可以帮助防治睡眠不足的方法，希望对大...
栏目:心理健康 作者:网友上传
在生活中，睡眠对我们来说是非常的重要的，要是没有充足的睡眠，我们一天的精神是非常的不好的，严重的话会导致我们精神出现错乱，长期的患者都是处于失眠的状态的话，患者的生命期限就会大大的缩短，那么医学上我们...
栏目:健康生活 作者:佚名
...腔的清洁，同时生活方面的调养也非常重要，要保证充足睡眠。1.预防(1)生活调养。要保证充足睡眠，避免劳累、紧张、用脑过度;保持
栏目:健康综合 作者:健康生活
打鼾，（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。那打呼噜的原因是什么？相关知识额计算如下！打呼...
栏目:健康生活 作者:佚名
...减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 抑郁症的信号有早醒的人睡眠时间肯定不足，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...部环境的反应能力，提高婴儿的抗病能力，促进婴儿正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠习惯的形成，有利于孩子早期的教育，提高孩子的智商、情商。新生儿保健：新生儿游泳时由于不断地蹬腿，从
栏目:运动健身 作者:健身营养师