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睡眠不足症候群(Insufficient sleep syndrome)睡眠不足引起的白天嗜睡，是在所有引起嗜睡症中最常见到的疾病。由于现今工商业发达，有些下了班后，晚上还需要外出应酬，搞到叁更半夜才回家睡觉，隔天早上仍然要照常上班，造成...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一般很多做梦的人睡眠质量不是很好,经常晚上做梦容易醒来怎么办?睡得浅很多梦,好吗?首先,检查你的床上用品,如枕头不合身,床垫不舒服,被子不会太厚太热。第二,看看睡眠姿势是否不合适。喜欢躺下,或经常把手放在胸前,可以...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
1、保证规律的睡眠这一点不仅对于缓解DOMS（延迟性肌肉酸痛），对于健身及生活的各方面都非常重要，即使这样仍旧有很多人无法满足要求。持续规律的作息以及充足的睡眠是比任何补剂都更有效的健身问题处方，所以建议尽...
栏目:运动健身 作者:祝由网
健身后肌肉酸疼怎么办1、保证规律的睡眠这一点不仅对于缓解DOMS（延迟性肌肉酸痛），对于健身及生活的各方面都非常重要，即使这样仍旧有很多人无法满足要求。持续规律的作息以及充足的睡眠是比任何补剂都更有效的健身...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...的原因和处理方法：1. 生活方式不良：可能是缺乏休息、睡眠不足等引起的。处理方法包括保持充足的睡眠、适当的体力活动和饮食均衡。2. 精神压力：持续压力和焦虑也可能导致精神疲惫。
栏目:女性 作者:吃出健康
...，甚至诱发癌症。失眠的诱因有很多，比如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差、疾病困扰等都会影响睡眠
栏目:健康生活 作者:苍耳子
失眠，中医称之复为不寐，是指患者制不能获得正常睡眠，睡眠时间和深度严重不足，不能zhi够达到dao消除疲劳的作用。辩证分型一般有肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。中医认为食用中药材酸枣仁粥治...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...会出现情绪异常，而40%以上的人则明显症状表现为失眠。睡眠对任何一个阶段的人来说都很重要，特别是针对更年期的女性，若是没有一个良好的睡眠，会加重更年期女性生理恶性循环，从而使其身
栏目:老人 作者:佚名
只有保证充足的睡眠才能够让各个器官得到修复，第二天醒来之后精力才更加充沛，但是现在人们的生活节奏加快，有一部分人群总是出现睡眠质量差的情况，长时间下去势必会导致神经衰弱。4种应对睡不好的方法是错误的1、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
嗜睡症这一个现象指的是白天的睡眠过多，但是这样的睡眠情况并非是正常发困而进行睡觉的情况，而是受到各种酒精、药物等刺激下，甚至是疾病性或者是精神方面出现一定的障碍性之后而导致的，虽然是病因为不能够完全性...
栏目:健康生活 作者:健康管理师