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说到减肥，想必大家都有过减肥的经历。有的人用运动减肥，既锻炼了身体又把肉肉都甩掉了。而有的朋友就选择了饮食减肥，但是这个有风险，你若科学的话还能瘦下去，但是不正确的饮食减肥反而会危害了你的健康。因而，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、如何控制饮食减肥第一种高热量搭配：香肠+薯片在烧烤宴会上，香肠和薯片是高热量的零食。数据显示，一根牛肉香肠平均热量为283卡路里。而薯片由土豆制成，本身含有大量淀粉，再经过油炸和调味，热量和盐分大增。...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...位几乎都可以通过瑜伽动作来进行调理。需要注意的是，减肥不是一天两天就可以完成的，是一个比较长久的过程，所以大家一定要坚持下去哦。一、先洗个热水澡放松一下自
栏目:健康生活 作者:佚名
冬季如何减肥,教你几招轻松瘦身在冬季的时候很适合我们进补，在这时候不少人都会摄入比较多的热量，但是由于冬季的时候我们运动也比较少，所以在冬季的时候很容易就会出现发胖的情况，因此想要在冬季健康，那么就要...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
吃蛋白质粉减肥会反弹吗？吃蛋白粉减肥效果怎么样蛋白粉是深受现代人喜爱的一种营养保健品，它含有丰富的营养元素，比人说氨基酸、天然植物大豆蛋白质与异黄酮等等，并且蛋白粉的脂肪和胆固醇的含量都是比较低的，所...
栏目:健康生活 作者:佚名
快速有效的减肥健美操推荐,减肥可以选用什么好方法一、减肥健美操下压颈部、胸部、腹部、臀部屈肌、小腿肚俯卧在地板上，脚背绷直，脚趾向下勾。下压腹部，臀部放置最低点，双臂支撑起上身，背部呈向下拱状，抬下颌...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
如何减肥最有效,需避开八大减肥误区如何减肥最有效?很多女生总是说：我每天运动，每天吃的都是低卡，没有脂肪的东西，可是为什么还是这么胖呢?原因很简单，由于你误入了减肥的八大歧途。哪八大歧途?今天，小编就为大...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季让你最快速减肥十秘籍,帮你攻克赘肉闪电瘦夏季是减肥的旺季，为了甩掉身上的赘肉，秀出性感好身材，美眉们开始了减肥之旅，减肥的方法有很多但是有些人总是瘦不下去，每天多运动又坚持不了，如果通过节食的方法...
栏目:健康生活 作者:佚名
红薯减肥效果好,这类人不适合吃我们通过吃红薯来帮助减肥，对大家健康是非常有好处，如果说大家想要减肥瘦身，那么这时候选择吃红薯就是非常好的选择了，这样能够帮助我们就那些养生，那么具体我们需要注意的情况有...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
秋季想要减肥怎么吃,需要避免贴秋膘大家都知道，在秋季的时候我们是需要去贴秋膘的了，这是可以很好的帮助我们人体滋补的了，但是在贴秋膘的时候容易出现的情况，就是发胖的情况了，这是我们需要小心了，想要减肥就...
栏目:秋季养生 作者:四季调养