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儿童睡眠障碍不容忽视睡眠对一个孩子的生长发育起着重要的作用，睡眠在一个人的一生中约占三分之一以上时间，作为生长发育高峰期的孩子对睡眠的需求会更高。这是因为，睡眠与生长激素的分泌有关。人类的生长发育依赖...
栏目:杂谈 作者:医案日记
<p>这段时间感觉宝宝的睡眠不好，有什么办法可以解决吗？</p>
栏目:健康早知道 作者:溪黄草
嗜睡原因一、最常见的原因夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表...
栏目:健康生活 作者:佚名
孕妇醒了胎儿可能也会醒，但也可能仍处于睡眠状态，因为胎儿的作息与孕妇并不同步。胎儿的睡眠时间与孕妇的作息不同，通常会有较长的睡眠时间，并且白天睡觉的时间较多，夜间则活动频繁。相比之下，孕妇一般在晚上睡...
栏目:女性 作者:吃出健康
一、算出自己的需要： 虽然一般标准的睡眠时间是每晚八小时，然而也有些人，可能每晚不需睡满八小时，即可回复体力，这部分确实会因人而异。 不过，若有长期睡眠不足的习惯，容易让人在周末期间睡得过多，因此，每...
栏目:人群养生 作者:祝由网
睡眠对于谁来说都是很重要的，没有好的睡眠的话，人们就不能缓解前一天的压力和给自己第二天带来精力，所以我们需要在自己的睡眠方面多花点时间。比如去了解一下，有什么方法可以达到快速入睡的目的，来让自己更早的...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、健康睡眠标准正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种时相循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。其实，睡觉时...
栏目:健康生活 作者:中医世家
o型血的睡眠习惯睡眠与人的健康息息相关，人生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的(当然不包括个别睡美人儿和夜猫子)，对睡眠的问题我们可不能小视哦。现在我们从血型上来分析分析不同血型人的睡眠质量。关键词：认床案例...
栏目:血型 作者:网友上传
一、有助睡眠的瑜伽体式有哪些呢在睡觉前可以做瑜伽吗?瑜伽有许多种，不同时间练习不同的瑜伽种类。在睡觉前，可以练习一下睡前瑜伽，有助于放松精神，舒缓身体，从而拥有健康良好的睡眠。下面向您介绍一下睡前瑜伽...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
睡眠不好，是导致生病的最主要原因之一。然而老年人的睡眠问题，如何才能做到有效的保护呢!下面就给大家简单的介绍一些老年人的睡眠应该注意的事情。1.老年人的睡眠与休息的特点老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约...
栏目:健康生活 作者:佚名