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饭后随意走走停停地溜达，不能算散步。原因在于运动量过小，达不到有氧代谢，也就起不到运动的效果，就如同做家务不能算作锻炼一样。健康的老年人，可按“3、5、7”原则散步，就是每天走3000米，30分钟内完成；一周走5...
栏目:运动健身 作者:祝由网
婴儿吃奶粉的正确姿势,孩子吃奶的相关知识一、母乳喂养的姿势母乳还含有消化酶，有利于婴儿消化和吸收。母乳无细菌，并含有各种抗体，对传染病有抵抗力，一般半岁前不易患病。母乳的温度适宜，喂法方便，婴儿吸乳时...
栏目:健康生活 作者:佚名
...才能达到功效的。我们现在就来了解一下，跑步机的正确姿势。当我们开始跑步时，快速能源首先会被调
栏目:健康生活 作者:佚名
换下爱爱姿势男女越做越爱的2大啪啪技巧别奢望你的性生活像av电影那么激情精彩，但也别让做爱好像点套餐一样乏味，第一招：挖掘被忽略的性爱机会你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指...
栏目:女性 作者:妙手生春
端午涨姿势！从端午节习俗到养生保健常识端午佳节是我国一年一度的传统习俗，而在这个节日里，看龙舟、吃粽子、吃龙船饭、吃艾角都是常见的习俗和饮食习俗。但是这时人们就很容易忽视了健康问题，那么端午佳节我们应...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、蹲着吃饭其实现代人少有蹲着吃饭的习惯，但不排除一些人的存在，蹲着吃饭一方面是不科学，会造成食物的堆积，形成毒素，另一方面会伤害胃肠道。首先，蹲着吃饭时，胃部、下肢都会受到挤压。一方面血液循环受到阻...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、徒手深蹲这是健身中对于男女都非常重要的训练，也是健身初学者的入门动作。两脚张开与肩部同宽，保证你的膝关节和脚尖处于同一方向，前伸胳膊保持平衡，挺直腰背，然后臀部向后下蹲，尽量蹲深，蹲到大腿平行地面...
栏目:运动健身 作者:祝由网
富人一定有财富之相,看他的姿势,你可以知道这个人的一般情况 富人一
栏目:相由心生 作者:大道家园
很多人都非常喜欢游泳，游泳不仅是能够起到减肥的目的，还能够带给人们的身体健康带来更多的好处，但是在游泳的过程中就应该注意泳姿，若是游泳过程中泳姿不对，不仅是不能帮助人们起到减肥的目的，从而还会影响到人...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
不同类型的老年人散步的姿势也有所不同1、体质虚弱者散步时，应适当将两只手臂甩开，步伐迈大些，散步的速度最好由慢到快，这样可以尽量将全身活动开，使全身各器官都能参与到运动中，有效地促进体内的新陈代谢。一...
栏目:运动健身 作者:健身营养师