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吃蘑菇的好处1、含维生素D维生素D的唯一植物性来源获取维生素D的主要来源是皮肤接触阳光照射，但它也存在于食物中。蘑菇的天然成分中就含有少量的维生素D。2、独特鲜味减少食盐用量蘑菇本身带有肉汤或肉的鲜味，而且由...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...钙,补钙怎么补才好一、补钙的食物大全1.蘑菇蘑菇含有的维生素D能促进钙的吸收。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，减少肾脏排泄钙。人体90%的维生素D通过阳光中的紫外线 照射，依靠自身皮肤合成;其余10%通过食物摄取，比如...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...钙质丰富的食物;2.宜吃含有蛋白质丰富的食物;3.宜吃含有维生素D丰富的食物。宜吃食物鱼肝油：含有丰富的维生素D，能够促进组织对钙质的吸收，从而促进软化的脊柱裂发生骨化，增加骨骼的硬度。每日维生素D摄入
栏目:健康生活 作者:妙手生春
哪些食物中含有维生素A维生素是一种人体所需的重要营养成分，它的种类繁多，常见的包括有维生素C、维生素D以及维生素A等等，其中维生素A对人体有着非常重要的影响作用，所以许多人都经常会吃一些富含维生素A 食物。那...
栏目:健康生活 作者:佚名
...中，促进骨骼健康，预防骨质疏松。蘑菇等食物中富含的维生素D能促进钙的吸收。多项研究表明，维生素D
栏目:饮食营养 作者:佚名
维生素d要注意，老年人发生骨折的情况后，不能一直在室内休养，这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话，就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说，骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d，同时还...
栏目:老人 作者:妙手生春
...们第一反应几乎都是鱼肝油。这是因为鱼肝油含有丰富的维生素a和d，而维生素d能促进钙的吸收，因此鱼肝油对补钙有显着作用。但要注意的是，鱼肝油含有较多维a，而维a是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能引起
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...呢？是什么原理呢？其实促进人体钙吸收的最主要原因是维生素D，而维生素D除了可以才从食物中获取之外，最主要途径就是紫外线的照射促进人体维生素D的合成，从而达到补钙的效果。但是晒太
栏目:健康生活 作者:佚名
...的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素d源(麦角甾醇)，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素d，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...？耳鸣患者吃什么食物好？耳鸣患者可以多吃含锌、镁、维生素蛋白质等等的食物，下面我们来看看适合耳鸣患者的食物有哪些。 耳鸣应该吃什么？牛奶 牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维...
栏目:饮食营养 作者:佚名