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冬季减肥食物南瓜子南瓜子由于低卡路里和含有很丰富的纤维素所以很受减肥人士的喜欢，而且热量的很低，富含延缓女士衰老的镁元素哦，最好选择原味的南瓜子。果醋根据美国最新营养学家报告，一天喝50ml果醋可以补充五...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
一、六种养生食材吃出好身材1、南瓜：减肥抗病毒南瓜是非常营养的蔬菜，南瓜中含有非常丰富的维生素A以及果胶，还有一种特殊的可以预防糖尿病的物质，抵抗病毒入侵，同时，南瓜热量低，吃多少都不用担心发胖，想要减...
栏目:健康生活 作者:佚名
...避免摄取过量，一天30克（约3小匙）即可。杏仁、花生、南瓜子、腰果、核桃、葵瓜子、开心果等都是常见坚果类食物喔。2、酪梨酪梨含大
栏目:减肥美容 作者:佚名
每年的冬天，很多人都习惯进补，给身体增加热量来抵抗风寒，但进补可不能盲目，经常大鱼大肉会给肠胃带来伤害，身材变形，还会出现便秘等情况。所以呢，这次养身参考 要 分享一道刮油食材，它就是葱香芋头，软糯可口...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。获得更多的硒硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥
栏目:健康生活 作者:中医世家
...避免摄取过量，一天30克（约3小匙）即可。杏仁、花生、南瓜子、腰果、核桃、葵瓜子、开心果等都是常见坚果类食物喔。2、酪梨酪梨含大
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。2、奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。3、巧克力：有使人心...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...尿的食物，如猪肺、百合、绿豆、冬瓜、西瓜、薏苡仁、南瓜、雪梨等。不宜食用高热量的食物，
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...、低盐、高纤维素饮食，可以降低血糖的食物有苦荞麦、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等；吃白肉（鱼鸭鸡肉）比红肉（猪牛羊肉）好，粗细粮要搭配；先吃菜后吃饭，血糖可减
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏季饮食宜清淡，可多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物，以起到健脾开胃，消暑化津，增进食欲的作用，那么小孩清淡食谱是怎么样的呢？早餐：什锦蔬菜沙拉(成分：维生素C，碳...
栏目:健康综合 作者:生活百事通