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经常失眠，你会发现你的经历不旺盛了，而且也会出现记忆力下降的情况，黑眼圈，加上皮肤粗糙暗沉等等。所以说失眠是很大的一个敌人，如何克服失眠的问题，可以选一些具有安神助眠的食疗方法来调理，效果不错，同时也...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、老人半夜心慌怎么回事有些老年人睡到半夜突然“憋醒”,感到从未有过的心慌、气短、胸闷和咳嗽,憋得受不了,仿佛大祸临头,不得不坐起来或站起来,在房间内走动,严重者可以象哮喘发作一样。但奇怪的是,他们做几次深呼...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...章目录一、失眠吃阿胶要注意什么二、晚上吃阿胶失眠要怎么办三、怎么吃阿胶不失眠失眠吃阿胶要注意什么1、失眠吃阿胶要注意什么众所周知阿胶具有非常丰富的营养价值。但是晚上尽量不要食用阿胶。因为晚上吃阿胶可能...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
1.莲子百合瘦肉汤莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲...
栏目:中医健康 作者:中医世家
睡眠对于宝宝的智力、大脑的发育有非常重要的作用，让孩子有好的睡眠能有益于宝宝的健康发育成长。但是有时候宝宝却总是有失眠的状况，影响宝宝的健康成长，所以家长们在宝宝缺钙时一定要及时地补钙，避免不良的影...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季失眠怎么办,这些方法睡眠好夏季的高温容易导致我们产生很多不适问题，这时候比较常见的一个情况就是睡眠问题了，夏季的时候大家很容易会产生睡眠不足的情况，这样很容易影响我们健康，所以夏季的时候大家应该注...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
孕妇晚上睡不着该怎么办人的身体一旦出现一些变化，势必就会影响到睡眠状态，而对于孕妇而言，身体的变化是很大，所以有些孕妇在夜间睡觉的时候常常会陷入失眠中，若是孕妇得不到充分的睡眠时间就会影响到胎儿的健康...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...眠的好方法，这样才能够摆脱失眠的困恼。那么睡眠不好怎么办呢?
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、按摩补肾方法搓耳按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。搓腰腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热，捂...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、失眠按摩这4个穴位1、涌泉此穴位于人体足底，前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。《内经》：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”双脚自然向上分开，或取盘腿...
栏目:健康生活 作者:中医世家