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...实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...病患者通常采用步行、跑步、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳等运动锻炼使糖尿病人控制血糖，但是这些方法常易使人疲劳，尤其是体弱多病的老人，不妨采用“背撞墙”运动方法，也能达到降血糖的目的。“背撞墙”运动方...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...早晨曙光初照，可以到草木繁茂的公园中散步、慢跑、打太极拳、做体操等，强度因人而异，以舒适为度，吐故纳新，有利于提高体温调节功能，增强人体对热的耐受力。
栏目:杂谈 作者:医案日记
...力，在手脚上叫技巧，表现在运动时叫有意，而对于学习太极拳者来说，都是错误的。可以这样说，神的意思只要在自己身上
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...代统治全国共268年。 包括入关前的两帝，努尔哈赤，皇太极；入关后10帝：顺治，康熙，雍正，乾隆，嘉庆，道光，咸丰，同治，光绪，宣统；慈禧虽非皇帝，却独断朝纲，也被列入。
栏目:历史探究 作者:华里士
...单草什么样真假辨别小被单草(《云南中草药》)【异名】太极草、狗夺子(《滇南本草》)，水筋骨、高果果鸟、称筋散(《云南中草药》)，小九股牛、大被单草、大鹅肠菜(《云南中草药选》)。【来源】为石竹科植
栏目:中医健康 作者:中药大全
...、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼，如做老年操、打太极拳等，保持良好的心理状态等都属于打呼噜的护理方法。这样能加速血液循环，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到减肥作用
栏目:健康生活 作者:祝由网
...所以保持心态平和，加强每天锻炼身体，包括慢跑运动，太极拳练习，都可以让自己的情绪保持稳
栏目:中医健康 作者:中医世家
一般的有氧运动包括跑步、游泳、快走、太极拳、小球类运动等。但随着年龄的增长，一些对心肺负荷较大的运动也逐渐不再适宜老人，特别是本身体质较弱，或者之前没有锻炼习惯的老人。如果运动强度超出了身体承受能力，...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...要数掩手肱捶最难学，要打好更难。原因有三：它是陈式太极拳的套路；左脚跟擦地而出要有一定基本功；发劲发力要有内劲。要学好掩手肱捶只要记住下面几句话，反复学，一定会事半功倍的。四八三十二个字：前拳后肘，拧...
栏目:运动健身 作者:众妙之门