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...力，在手脚上叫技巧，表现在运动时叫有意，而对于学习太极拳者来说，都是错误的。可以这样说，神的意思只要在自己身上
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...代统治全国共268年。 包括入关前的两帝，努尔哈赤，皇太极；入关后10帝：顺治，康熙，雍正，乾隆，嘉庆，道光，咸丰，同治，光绪，宣统；慈禧虽非皇帝，却独断朝纲，也被列入。
栏目:历史探究 作者:华里士
...单草什么样真假辨别小被单草(《云南中草药》)【异名】太极草、狗夺子(《滇南本草》)，水筋骨、高果果鸟、称筋散(《云南中草药》)，小九股牛、大被单草、大鹅肠菜(《云南中草药选》)。【来源】为石竹科植
栏目:中医健康 作者:中药大全
...、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼，如做老年操、打太极拳等，保持良好的心理状态等都属于打呼噜的护理方法。这样能加速血液循环，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到减肥作用
栏目:健康生活 作者:祝由网
...所以保持心态平和，加强每天锻炼身体，包括慢跑运动，太极拳练习，都可以让自己的情绪保持稳
栏目:中医健康 作者:中医世家
一般的有氧运动包括跑步、游泳、快走、太极拳、小球类运动等。但随着年龄的增长，一些对心肺负荷较大的运动也逐渐不再适宜老人，特别是本身体质较弱，或者之前没有锻炼习惯的老人。如果运动强度超出了身体承受能力，...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...要数掩手肱捶最难学，要打好更难。原因有三：它是陈式太极拳的套路；左脚跟擦地而出要有一定基本功；发劲发力要有内劲。要学好掩手肱捶只要记住下面几句话，反复学，一定会事半功倍的。四八三十二个字：前拳后肘，拧...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...击的一个重要因素，如：打人必须有力，无力如何打人？太极推手和攻防较技中与对手的互动用力，随机变势用力，顺势借力之力……；亦
栏目:运动健身 作者:众妙之门
武学之呼吸 我不知道太极拳怎么会有一个呼吸随行的大问题，我的理解是：不是先人的套子就是先人论呼吸的时候说的是比较高级的层次却没有标注，这样来看，无论哪个结论对于学拳的学子们都是致命的大坎坷。 我们武学...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
（一）原地打拳 习练太极拳学会了套路，有些人离开了师父，往往会有一段自我感觉良好的阶段。每天自我陶醉在自己的行云流水般的拳架之中。这是自我感觉良好的时候，也正是拳架出偏的开始，也是误入歧途的阶段。能...
栏目:运动健身 作者:众妙之门