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...自我保健，但要杜绝一切剧烈运动，如跑、跳等，且有些动作
栏目:运动健身 作者:祝由网
有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张，所以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像...
栏目:运动健身 作者:佚名
...只有在这样的状态之下，才能够越容易将那些指定的瑜伽动作做好，也才能够让瑜伽发挥出更大的效果。而且就整体而言，人们在
栏目:运动健身 作者:佚名
以下信号 提示弱视当孩子明显动作笨拙，行走蹒跚，较近的距离不能注意或认出事物及人，反应迟钝时，很可能有较大的视力缺陷，需要家长格外注意。具体表现为：★在并不强烈的阳光下仍会经常眯起眼睛看东西，对光线敏...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...亮，用身体来体现节奏，不要顾忌消耗体力会影响下一个动作，也不会引起心跳过速，继续踏步。这是一个有效的瘦腿有氧运动。提膝——大幅度摆臀，扭转身体，瘦腿的同时紧腰
栏目:运动健身 作者:佚名
...体操：孕妇体操可于怀孕3个月后开始，每天坚持练习，动作要温柔，运动量以
栏目:运动健身 作者:祝由网
...双手平伸，慢慢弯腰，接触脚尖，再回复原状。重复这一动作，做10次。 二、将坐椅贴近工作台或办公桌，收腹，肚脐内吸，
栏目:运动健身 作者:佚名
...阴茎在无意识的状态下自然勃起，晨勃阴茎是不受思维、动作、情景的控制从而自然的勃起。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。男人晨勃的原因时至今日对于男性为什么会出现晨勃医学界都无法得出定论。一般情况下，...
栏目:男性 作者:网络
...血液循环，流动速度更快，有效防止小腿水肿等问题，该动作除孕妇外（孕妇不宜弯腰），一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环，不仅可以活络血液循环，还能促进老废物质排除。NO.2运动瘦腿法其
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...文章介绍过，可以参看文章《告诉你颈椎病预防的5个小动作，颈椎病锻炼5字诀》。或者更全面的锻炼比如八段锦等。
栏目:气功养生 作者:学健康