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1.睡眠：入睡快，睡眠沉，呼吸均匀无声响，一觉睡到天亮，代表气血充足。那些入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜响的人，身体都存在气血不足的情况。2.呼噜：当男性身体健康时，他的呼噜声是均匀的，声...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...存在。有人坚定地认为喝茶可以帮助放松身心，进而改善睡眠质量。而另一些人则担心茶叶中的咖啡因成分会干扰睡眠，在夜晚产生兴奋作用。所以，晚上含茶叶睡觉究竟好不好，
栏目:茶常识 作者:品茶
...，每天匆匆忙忙的人们，因为工作压力过大，神经衰弱，睡眠多梦的人群越来越多，如何帮助入睡成了很多失眠患者千方百计想办法解决的问题，尝试过很多药物改善睡眠，尝试改善卧室环境等等，殊不知，采用祖国传统医学中...
栏目:健康生活 作者:佚名
...后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。医学上，落枕的定义为：以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧
栏目:健康生活 作者:佚名
新生儿的睡眠质量是一定要确保的，因为刚刚从母体中出来，免疫力功能还处于比较微弱的状态中，身体的各项技能才刚刚起步，需要一段时间的唤醒。所以对于新生儿而言，睡眠质量是非常重要的，那么婴儿在睡觉的时候，应...
栏目:儿童 作者:小爱
...上喝红茶会不会失眠晚上喝红茶不会失眠，反之还能帮助睡眠，舒缓情绪，红茶为全发酵茶，茶內富含氨基酸、维生素、茶红素、蛋白质等成分，睡前喝红茶可以减缓身体压力，放松情绪，从而帮助睡眠，但晚上喝红茶量不可过...
栏目:功效 作者:品茶
“我一宿都没合眼”、“后半夜都没怎么睡”，即使一些睡眠很好的老人也常把这些话挂在嘴边。为什么老人总称自己觉少呢？对于这一现象，解放军305医院老年病科王凯主任解释说，这完全是老人的心理在作祟。不能否认，很...
栏目:杂谈 作者:医案日记
睡眠瘫痪（sleepparalysis)，又称睡眠麻痹，俗称“鬼压床”，指刚开始入睡，或一觉醒来发生短暂自主运动，肌肉张力受到抑制，身体无法动弹，眼睛睁不开，想喊又喊不出声，但意识清楚，知道自己身体所处情境，呼吸仍不受影...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一个高质量睡眠能够让人们神清气爽，通体舒畅，这样白天做事情才会有精神，有干劲儿。而对女性而言，高质量的睡眠更是重要，“睡美人”就是如此由来的，女性如果睡不好，不仅仅身体健康会变差，皮肤也会跟着遭殃的。...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...法中的一些理论。刺激控制疗法是一套帮助失眠者减少与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠—觉醒模式的程序。其具体做法是：1、睡前避免接触烟酒，最好用温水泡脚。洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌
栏目:健康生活 作者:佚名