大约有12,562项符合查询结果，库内数据总量为1,733,407项。（搜索耗时：0.0421秒） [XML]
...体的各项器官都需要得到休息和修复，但是当我们沉浸在睡眠中的时候，大脑还会进行工作，有些人经常做梦，那么对于睡眠是否有影响呢?下面一起来看看。睡觉多梦有什么危害睡觉多梦是现在生活中很常见的一种症
栏目:健康综合 作者:祝由网
1.提高睡眠质量 通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。2.增加肺活量 跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。3.锻炼心肌 运动中，心脏跳动...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...起失眠？答：不会。黑茶中含有丰富的维生素，能够促进睡眠。但是，如果长期饮用黑茶，会导致失眠。这是因为黑茶中含有咖啡碱，这种物质会使人产生兴奋感，从而影响睡眠质量。所以，建议大家不要长期饮用黑茶。此外，...
栏目:茶常识 作者:茶百科
不寐，也称“失眠”，是指不能正常的睡眠。如不易入睡，或睡眠不稳，时寐时醒，甚则整夜不能入睡。不寐一证与心、肝、脾、肾、胃等有关，临床当辨明所在脏腑、及病证的虚实。多梦易醒，心悸健忘，神疲乏力，食欲不振...
栏目:中医基础 作者:佚名
...下几种原因：1. 不良的生活方式：情绪压力、过度劳累、睡眠不足、饮食不规律、过度运动等都可能导致月经推迟。改善生活方式，避免过度压力和劳累，保证充足的睡眠，均衡饮食，适度锻炼，尽量保持规律的生活习惯。2.
栏目:女性 作者:祝由网
处暑养生全攻略1、调起居解秋乏 增加睡眠一小时暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。 增加睡眠一小时，并且保...
栏目:季节养生 作者:祝由网
...奥博士的建议，从生活细节入手减轻腰部负担。1、侧卧睡眠。侧卧是最常见的睡眠姿势，两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...对皮肤的刺激。2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚
栏目:健康生活 作者:佚名
...肌肤变差熬夜会导致人的肌肤变差，甚至如果没有充足的睡眠还会导致肌肤急速的衰老，因为在生活中如果人没有足够的睡眠就会导致身体的内分泌系统以及神经系统遭受破坏！而这两个系统对于皮肤来说十分重要的，当着两个...
栏目:健康生活 作者:佚名
...都在家居家隔离两周，甚至更长时间，这个有些人就开始睡眠逐渐不规律了，白天睡，晚上呢熬夜，要么追剧，要么打游戏，有些朋友问我呢，这算不算熬夜啊，这个睡眠时间也够啊，我
栏目:经方医案 作者:医案日记