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1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品...
栏目:健康生活 作者:半枫荷
1、滋阴养血桑葚具有滋阴养血的功效，主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，凡阴虚有火者，皆可将桑葚作为辅助食疗果品。经营养成分分析也发现，桑葚果汁中铁元素含量极高，铁是血液中血红蛋白的主要组成原料，吃桑葚补...
栏目:健康生活 作者:祝由网
中医认为秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。 秋天锻炼应坚持什么原则 ...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
秋季补血滋补五脏的两款养生汤品过了盛夏数伏就马上入秋了，入秋以后天气慢慢的转凉，而且还会出现容易上火的情况，秋季还要注意滋补气血，吃什么比较好呢，下面的这两款养生的汤品比较适合秋季补血滋补五脏，来看看...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季吃柚子有六大好处你吃了吗？减少中风经常吃柚子还可以降低一些慢性病，经常吃它的人患中风的可能性会大大的降低，所以在生活中，大家不妨多吃一些柚子，它多我们的身体有很大的好处。增强体质柚子能有效的帮助身...
栏目:秋季食疗 作者:佚名
秋季咳嗽怎么办？治感冒咳嗽的偏方咳嗽怎么办？咳嗽是很多疾病的症状，比如感冒、肺炎、百日咳等都会出现咳嗽伴随症状。咳嗽虽然不是什么大病，但咳嗽久了也是会咳出眼泪的，甚至会造成好喉咙的不舒服。那咳嗽怎么办...
栏目:秋季食疗 作者:佚名
秋季到来的时候，很多老年人会有咳嗽、哮喘、中气不足等呼吸道疾病出现，一般情况下，很多老年人在出现这些问题的时候，不会太在意，他们认为这是季节问题，有时候严重了，也大概都是吃一些消炎、止咳的药物，认为扛...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...的情绪。从藏象学说来看，四季都有相对应的藏象，其中秋季与肺相应，肺
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...了这样交替的季节，就会容易发生呼吸系统的疾病，而且秋季也是肝癌高发的季节，所以日常预防肝癌、养肝补肝很重要。不仅仅是因为肝癌患者在这一时期的免疫力低下，还由于
栏目:秋季养生 作者:四季调养
便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。近日，美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”，可供大家参考。浆果 草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在...
栏目:饮食营养 作者:佩兰