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星期一：海鲜冬瓜汤+糙米饭虾、蟹、贝类等海产品不仅热量低，而且富含各种维生素和矿物质，能促进消化吸收。冬瓜利尿，能排清体内多余水分。糙米富含膳食纤维，有利于润肠通便。材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...又名白瓜，是一种效果极好的绿色减肥食品，它所含有的热量低，糖分少，并且具有利尿排湿
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...更年期妇女饮食要注意合理搭配，营养均衡，不能偏食，热量也要适当限制，不能过食，尤其是高脂肪、高糖食物。2、适当的体质锻炼锻炼对于调整和维持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖最有效的办法。不过，锻炼...
栏目:老人 作者:佚名
...，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚可以把热量传递全身，活血化瘀、促进身体血液循环。冬季泡脚胜吃补药！泡脚最佳时长：泡脚时间以30~45分钟为
栏目:冬季养生 作者:佚名
...。艾灸是一种中医理疗方式，将艾叶或者艾条点燃后产生热量，刺激人体特定部位或穴位，利用渗透、温热原理促进体内湿气排出。艾灸能起到活血化瘀、疏经通络作用，使腠理开泄，辅助排出体内湿气，这个过程中皮肤会出汗...
栏目:中医健康 作者:网络
...善饮食：减肥期间需要注意改善饮食，避免吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可抑制人体内脂肪的生长，帮助消耗多余的脂肪。2、
栏目:中医健康 作者:祝由师
...好呢?下面我们大家就是一起来看看吧。一、供给充足的热量女
栏目:女性 作者:关爱女性健康
更年期的饮食禁忌控制热量的摄入由于内分泌的改变、机体功能的衰退,更年期女性体内能量的消耗会随之减少，致使更年期的女性极易发胖。针对这种情况，除了多到户外走走，多参加一些活动外，更年期女性还应从饮食着手...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...们对于一些肉类食物时非常重视的，因为普遍的肉类食物热量都非常高，吃完会出现长胖现象，那么吃鸭胗
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...中经常会吃到花生这种食物，我们知道花生这种食物虽然热量很高，但是却不会吃得太多，因为花生非常的小巧，而且花生中的营养价值也是比较高的，在日常生活中花生还有很多的药用价值，那么吃花生的时候要注意哪些事项...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动