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...调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，“始而意动
栏目:运动健身 作者:众妙之门
金鸡上架的拳势来源于金鸡夜晚投宿飞向架子上的腾飞动作。金鸡上架之说来源于斗鸡爱好者训鸡的一种方式，为了使斗鸡飞得高、出腿重，训练者让其反复上架。歌曰： 缩身屈腿腾前飞， 双手拨云头欲低； 阴阳脚法伤左右...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
崩拳，是形意五行拳之一，其性属木。因其动作形如利箭穿物，拳击有力，能透腹背之意，更因其发力时威猛如山崩地裂，故名。历代形意拳名家高手多喜用之，如郭云深、李存义、尚云祥等，尤以郭云深先生最负盛名，号称...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...通臂、通备，三种拳义各不相同，通臂拳是因拳法多上肢动作，两臂犹如猿臂，圆抡摔拍，直出穿点，故此得名。因通备拳拳法主张“理
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...下的祸根。虽然很多习惯当下看来只是一些微不足道的小动作，但积年累月下来造成的虽然不是什么绝症
栏目:饮食营养 作者:凌泉
...呼吸、停顿、舌动、默念（只用意念，而不念出声）四种动作相结合。常用的呼吸法有三种，可选用其中一种，不能并用或交替使用。（1）第一种呼吸法：轻合口唇，以鼻呼吸，先行吸气，同时用意引达小腹，停顿片刻，然后...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...针刺治疗急性腰扭伤的远道取穴灵活多样，同时配合腰部动作，有利于症状缓解。以下是笔者列举的多种远部穴位和治疗方法，可供各位在临床中应用。急性腰扭伤的远道取穴（一）针刺手背“腰痛穴”“腰痛穴”
栏目:健康生活 作者:金樱子
...按摩养生方法擦法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...下来。3、饿虎扑食：象饥饿的老虎扑向食物一样。比喻动作猛烈而迅速。4、处心积虑：处心：存心；积虑：经
栏目:成语 作者:民俗
长时间伏案或者弯腰工作，长期单一的动作等会导致腰部肌肉痉挛，腰部受力不均衡，引发腰椎间盘突出，腰肌劳损等疾病，腰部经常酸疼、麻木、肿胀等都是腰椎劳损的表现，一起来学习腰部保健操的做法，保护我们的腰部吧...
栏目:健康生活 作者:佚名