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...进行暴露。2.对恐惧刺激和想法的暴露进行指导。3.仪式动作和回避行为，即反应预防。暴露的实施和反应预防的细节都要考虑并和病人事先讨论，示范，自我练习都可采用以促进治疗实施。 如何克服强
栏目:健康生活 作者:祝由网
兴趣学习街舞，如果不的真正的热爱，只是因为觉得舞蹈动作很酷，想学一学而已，那么你很可能坚持不了多久，然后知难而退。要真正的学好街舞，就必须真正的喜爱街舞，这样才能够持之以恒，长久的坚持练下去。所以需要...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...不能再向后弯曲为止，保持姿势2秒钟，然后放松，重复动作1
栏目:运动健身 作者:佚名
...能仰卧起坐板划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。AMT体适
栏目:运动健身 作者:祝由网
...生理机能能够在动的情况下协调地工作。 1、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳
栏目:运动健身 作者:健身营养师
瘦腿秘诀：步行+小体操时间：早晨8：00上班时动作要领：1。走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这几个要领，就可以利用...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...的地方。不正确的垫脚姿势很容易让你的小腿粗壮起来。动作：自然站立，双手自然放在腿两侧或者双手叉腰。双脚打开，约为肩宽。挺直腰背，慢慢抬起脚跟，用脚尖站立，保持5
栏目:减肥美容 作者:祝由网
无形椅子这个动作可以锻炼大腿前侧，更高效的调节皮下脂肪。双腿分开与肩同宽，手臂屈肘向前伸，前臂交叠在胸前，挺直上半身并缩小腹。然后慢慢弯曲膝盖，降低臀部至大腿平行于地面，但注意膝盖不要超过脚趾。停顿3-5...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...男人心理的6种肢体语言。肢体语言之一：他有话说肢体动作特写：他上身前倾，肩膀向下垂落，视线飘过你的头顶上。很多人决定吐露事情真相的关键时刻，会不由自主做出这种肢体语言。这个姿势代表他的心
栏目:男性 作者:佚名
...样。长期影响额头上的五线谱悄悄出现。任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，
栏目:女性 作者:健康管理师