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...《2021年运动与睡眠白皮书》中的数据，当前我国成年人失眠困扰约占83％。而在《2020年中国睡眠指数报告》显示：我国成年人失眠症的发病率
栏目:健康生活 作者:中医世家
...想早日摆脱睡不着的困扰，保证充足的睡眠，大家应先对失眠的相关内容作一定的了解，这样才能更有效进行治疗，才能在日常生活中更好地进行预防。睡不着也就是失眠，这是由多种因素交织影响形成的，它是指人们因无法入...
栏目:健康生活 作者:佚名
...信不少人都或多或少有过这样或那样的睡眠问题。长时间失眠的大有人在，但还有不少人常常在凌晨三四点醒来。长时间失眠可能是与某些疾病相关，那常常凌晨三四点醒来又是怎么回
栏目:健康生活 作者:祝由网
...取过多，尤其是在晚间临睡前。否则其内含咖啡因会招来失眠和头痛问题，而失眠是抑郁症的主要诱因之一。长期素食。素食是会导致
栏目:健康生活 作者:佚名
...的专一性，效果最为迅速。但是，安眠药并不能真正根治失眠的症状，许多人在停止服用安眠药之后，反而又会加重失眠的现象，容易造成病人的依赖性与耐药性。而且安眠药的副作用
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，正常饮用具有一定增益，但是也有一些副作用，如经常失眠人群则不建议喝金骏眉，其次早晨空腹状态饮茶也会产生不利影响，另外饭后不宜立即饮茶。金骏眉的禁忌人群以及注意事项1、失眠的人、神经衰弱的人不能
栏目:禁忌 作者:品茶
...大发现而言，我至今都不认为我曾经的用功比那个夜晚的失眠更重要。那个夜晚的失眠并没有造成我
栏目:传统文学 作者:大道家园
由于各种原因，失眠已经成为当代年轻人普遍存在的一种现象。但是，比失眠更加折磨人的却是半夜突然醒来且难以再次入睡，只能任珍贵的休息时间渐渐流逝。长此以往养成这种不良习惯，不仅影响白天的工作效率，还会给身...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...直段段断断在吃中药.但一直不见好,目前更重了.主要晚上失眠,睡下一,二小时就醒了,要靠安定助眠.睡迟,或睡不好,就膝盖痛,腰肾痛.易烦,易动气,生气.难以控制.不耐疲劳,乏力.头发枯橾,掉发.最近,易感冒,脾虚,吃冷的,受凉,大便常...
栏目:中医科 作者:夏枯草
...人们精神压力和生活的压力都是非常大的，很多人都会有失眠的情况出现，改善睡眠就尤为重要了，经常失眠的人们有没
栏目:健康综合 作者:祝由网