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...动是减肥最好的方法，不仅能够达到瘦身的目的，还能够增强
栏目:健康生活 作者:祝由网
游泳能够延缓衰老游泳能使肌肉纤维增多、变粗、肌力增强，能提高动作的灵活性、速度和耐力。游泳又有改善四肢血液循环和机体新陈代谢作用，对减轻骨组织增生和肌肉酸痛、关节僵直、动作迟缓等老人病很有帮助。游泳可...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...气，能刺激唾液和其他黏液产生，从而缓解呼吸道干燥，增强抗病能力。冬日热饮宜选绿茶、红茶、柠檬水、鸡汤等，可以趁热饮比较烫时，把鼻
栏目:健康生活 作者:佚名
一、风寒感冒的预防方法：1。加强锻炼，增强机体适应能力：在气候变化时适时增减衣服，注意防寒保暖，慎接触感冒病人以免时邪入侵等，对感冒的预防有重要作用。2。预防服药：一般可使感冒的发病率大为降低。主要药物...
栏目:健康生活 作者:享受健康
...分钟，可舒筋骨、平血气，有益于调节情绪、醒脑养神、增强记忆力。快速散步法散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90～120步，每次30～40分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的老年患者。定量散步法即
栏目:运动健身 作者:祝由网
...病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治包括癌症在内的多种疾病。尤其是东阿阿胶，历史悠久，质量优良，颇受青睐。阿胶虽好，但如果不能正确
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...炼，以消耗腹部多余的脂肪和加大腹壁肌肉群的活动量，增强腹部肌肉的弹性和力量。[操作方法]（1）仰卧慢举双腿，至90°，吸气，慢落下，呼气。上举
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，尤其是老年人和体质虚弱的人，经常饮用陈皮普洱可以增强免疫力，预防疾病。但是陈皮普洱也有禁忌人群，下面我们一起来看看吧。1、孕妇不能喝。因为陈皮普洱中含有丰富的挥发油，这种
栏目:茶常识 作者:品茶
...种好？春天的雨水多，空气湿度大，茶叶吸收水分的能力增强，所以春茶滋味鲜爽，香气浓郁。而且春茶的芽叶肥壮，色泽翠绿，叶质柔软，富含含多种维生素和氨基酸，营养价值高。但是春茶不耐储存，存放不当容易发霉变质...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...味道，适合各种口味的人群。该茶饮用后能够提神醒脑，增强人体免疫力、抗氧化能力，有利于身体健康。因此，中粮白茶白牡丹是一种非常好喝的白茶，值得一试。
栏目:茶常识 作者:茶百科