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...着用力自然将脸部向下，身体微向前倾。坚持30秒。这个动作能够解除你颈部的疲劳。【2】坐在椅子上，手指头在背后完全交叉，接着掌心向外翻转，就在同时把双手伸直，尽量向后、向下伸展，这时你的双肩应
栏目:运动健身 作者:佚名
第一：看动作——更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。第二：看身材——更苛刻清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大...
栏目:运动健身 作者:佚名
...子宫脱垂患者要避免重体力劳动，避免抬扛、下蹲、跳跃动作。 2、伴有咳嗽、哮喘、便秘者应积极治疗这些伴随症，以免在咳喘、排便时用力增加腹内压而使子宫向下脱垂，影响疗效。 3、手术治疗者在术后应适当休息，逐...
栏目:健康生活 作者:佚名
...绍。 驼背怎么矫正?练习瑜伽1、冰山式背部健美瑜伽动作：上身挺直，盘腿坐下。吸气3秒
栏目:运动健身 作者:祝由网
...包茎受到明显的挤压造成的疼痛。部分男子手淫频繁或者动作过于强烈也
栏目:男性 作者:佚名
...、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。STEp2—
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。白领女性为了配合职业
栏目:上班人群 作者:佚名
...纹。这是为什么？原来这个说法是喝瓶装水时反复拢嘴的动作，会在嘴唇周围形成深深的皱纹，建议最好换个大口的杯子。而经常喝瓶装水或用吸管喝饮料的人，两年后嘴部皱纹就会很明显。
栏目:健康生活 作者:祝由网
...是乳腺管还未通畅所致，要尽早让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素，缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，增加乳腺管内压，喷出乳汁。所以，吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键，可以不定时就给
栏目:健康生活 作者:祝由网
...红、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，只要迅
栏目:健康生活 作者:祝由网