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1、预防脑部疾病脑膜炎、脑外伤、脑震荡、一氧化碳中毒引起的脑损伤，都可使大脑功能遭受损害。不滥用药、不吸烟、不过量饮酒也是保护大脑健康的良策。2、均衡营养脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
上班族夏天如何健康午睡1、充气的颈枕正确的睡姿是不压迫到内脏器官。最好可以睡在床上或者沙发上，头高脚低，采取右侧卧位，减少对心脏的压力。如果条件实在不允许的话，准备一个充气的颈枕，套在脖子上，再找一个...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
鹿茸是一种大滋补的中药材，它能益气补血、提高身体免疫力，关于鹿茸的吃法也有很多，那么，怎么吃鹿茸效果最好呢？鹿茸你了解多少？鹿茸是一种名贵中药材，它具有保护我们的心血管健康、补肾益阳、强筋骨等多种功效...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
饮水是人们生活每天都要做的最基础的事情，水是我们的生命源泉，但是随着人们生活和工作节奏的加快，很多人都总是忘了喝水。虽然说一时喝水少对身体不会造成健康问题，但是时间长了很容易造成各种各样的疾病。人们身...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
健康自测：你有睡眠障碍吗？ 下面有10个问题，答案都是四种：A经常，B有时，C很少，D从未，请根据自己的情况一一作答： 1、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。 2、工作或娱乐至深夜。 3、躺在床上脑子里全是白天见过...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
每个人都会排尿，尿不仅是身体的排泄物，也提示着肾脏泌尿系统是否健康，在日常也经常会听到人排尿有异常，而发现身体器官出现问题，如尿频、尿急、尿液中有泡沫，这些大多是跟泌尿系统以及肾脏出现问题有关，也有人...
栏目:男性 作者:健康管理师
鹰爪手 手干瘦尖细，手指关节弯曲固定好似鹰爪，见于尺神经或正中神经损伤。脊髓空洞症、进行性肌营养不良、麻风病等。 手足搐搦症 低血钙时，手足肌肉可发生紧张性痉挛。手腕部呈屈曲状，五指伸展，指掌关节屈...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
想要健康长寿？40岁后先避开这4个短命习惯再说健康长寿是一个永恒不变的话题。为了追求健康长寿，当下的人们呈现出了两种极端的养生状态。有的人年纪轻轻就开始了养生，保温杯里泡着枸杞水，吃什么都讲究一个纯天然，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
随着社会的发展，生活的节奏也是越来越快，很多人忙的连吃饭的时间都没有。就这样，我们也是越来越不健康，经常是三餐不定，随便应付，还会吃一些没有营养的垃圾食品。那么我们的肠胃就容易发出警钟了，常常向你“闹...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
随着都市生活节奏加快，人们的饮食习惯也开始发生变化，速食食品迅速在城市白领和学生群体中风靡。如何在保证健康的前提下改善上班族的速食饮食习惯? 但由于膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间不规律等问题，...
栏目:上班人群 作者:健康管理师