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对上班族来说，白天基本上都没有多余的时间来锻炼身体，而为了自己的健康着想，他们不得不把锻炼的时间放在了晚上。但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的，健身教练提醒：晚上跑步的5个注意事项需谨记。晚上跑...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...练瑜伽现在有很多女性喜欢练习瑜伽，是比较流行的一种锻炼身体方式，也是比较舒缓的一种运动方式，能够让压力得到释放，还可以让疲劳的感觉消失，如果有亚健康问题，练习瑜伽也能起到很好的改善作用，这种锻炼方式受...
栏目:儿童 作者:小爱
春季适合白领的运动方式在生活中养成一个良好的运动和锻炼的习惯，对于促进我们人体的健康来说是非常的重要的，但是我们很多的白领朋友们，在春季的时候非常的忙碌，所以日常生活中基本上没有时间来运动和锻炼，下面...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
男人如何补精补肾,什么方法比较管用?适当的锻炼身体，也可以起到补肾的作用。一般建议以下运动：慢跑、游泳、瑜伽、健美操、强肾操、打球等。这些运动会锻炼到腰部，从而提高肾功能，预防肾虚。男人补精补肾方法有以...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
最近，山西的吴先生开始在决定好好锻炼身体，由于他体重已经严重超标了，医生建议他饮食控制加运动。吴先生选择在早晨锻炼。由于早上出门比较匆忙，他没有时间吃早饭，都是跑完步以后再吃。但是吃什么就成为了他的问...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...不运动，人体血流缓慢引起的，平时应该要注意加强身体锻炼，最好每天坚持有氧锻炼，加快人体血液循环，可以有效的
栏目:健康生活 作者:佚名
...行瘦身只需要购买一个瑜伽垫即可进行，有些人进行瑜伽锻炼会观看网上的视频，而有些人进行瑜伽锻炼会报单参加专业的培训。不管是采用哪一种方法，在保证自己身体安全的情况下都可以积极尝试。那么，瘦腹的瑜伽怎么做...
栏目:健康生活 作者:佚名
...的支柱没有一个号的身体是不行的，不同年龄阶段的男性锻炼方法不同，下面小编就来给大家分享下不同年龄阶段的锻炼方法。不同年龄段的男性身体素质不同，健康状况也不一样，所以在选择健身方式的时候要充分考虑清楚!
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...这可以说是大家最熟悉的一种运动方法，坚持跑步对我们锻炼身体健康有好处，而且很多人不满足单独的跑步，还会选择负重跑步，这样能够让锻炼的效果更强，但是不少人都会担心负重跑步影响身高，一起看看吧。负重跑步会...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...始晚不晚？答案是：不仅不晚，而且刚好！过了40岁，多锻炼有益无害！中年是承上启下的年纪：一方面，很多人青年时在职场上拼斗，各种应酬，忽视了锻炼，再加上生活方式不规律，人到中年多多少少都有些小毛病；另一方...
栏目:运动健身 作者:众妙之门