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...、能润肠通便和刺激食欲在无花果皮里面含有大量的膳食纤维，在胃肠道里面吸水膨胀，
栏目:饮食营养 作者:佚名
...、泛酸、铁、铜和钾的重要来源，而且含有丰富的维B6、纤维、核黄素和锌。此外，平菇含有大量的生物活性植物化学物质，包括β-葡聚糖。平菇里
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...能吃枇杷吗？产妇能吃枇杷产妇吃枇杷的好处：枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、其中所含的维生素B17，还是防癌的营养素！枇杷中所含的有机...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...很多好处，而孕妇吃百香果其实也有利无害。百香果食物纤维丰富，食用可以排毒，从而起到美容
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...以吃柚子孕妇吃柚子的好处1、柚子含有丰富的天然水果纤维与维他命C，孕妇吃柚子可以起到养颜美容的作用。2、柚子可以有助于消化、通便，会有效的缓解孕期便秘。3、柚子中含丰富的维生素p，具有清除血液中胆固醇的作用...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
...果虽好，但是也有要注意的地方。1、坚果富含很多膳食纤维和很多油脂，有较强的“滑肠”效果。但凡正在发作拉肚子的老人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应暂时防止吃坚果。2、坚果一般的烹调办法是烤和炒...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...胃、补肾强筋，活血止血”的作用。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。开心果心脏
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...具有促进肠蠕动的功能。2、白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结
栏目:饮食营养 作者:佚名
1、香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫...
栏目:饮食营养 作者:祝由网