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一、冬季养生有什么特点呢冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。1、冬季养生要注意防寒。冬季气候寒冷...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
春季养生从润肝喝水开始冬去春来，气温回升，这是最适合养生的季节。春季养生应围绕“补肝”来进行，食疗方法以平朴为原则，饮食宜清淡，多补充维生素，多喝水。饮食清淡应少食肥肉等高脂肪食物，不宜进食过多羊肉、...
栏目:茶常识 作者:茶百科
中医教你如何打坐养生打坐可以使全身血液相对集中在上半身，而此时心脏又在加大对五脏六腑供血力量，改善脏腑机能，促进大脑供血使人的内部微循环处于更深层次,身体内外达到平衡。中医教你如何打坐养生，下面跟小编...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...要日子。但是本该开心的日子却往往会因为自己的不注意养生而导致节日过的并不开心。那么春节期间应该如何养生呢？1、注意节制饮食春节期间有各种聚会，有各种美味佳肴，很容易使人们忘记了节制饮食。如果突然吃
栏目:季节养生 作者:祝由网
养生重在保元气人们的疾病与健康，衰老与长寿都和很多的饮食有关，除了外界的一些因素之外，我们自身和长寿的关系尤为重要，而尤其是对元气的保养至关重要，中医养生学的核心就是保养元气，只有元气足，身体才能健康...
栏目:季节养生 作者:祝由网
...跃跃欲试，盼望着身轻体健，开个好头。下面推出“春季养生拍手歌”，我们不妨跟着儿时熟悉的节拍，在欢快的歌谣中，轻松学习养生之道。你拍一，我拍一，春季养肝排第一。你拍二，我拍二，少
栏目:春季养生 作者:佚名
中医养生理论认为，二十四节气是天地自然发生重大变化的重要时间点。人类的生理活动必然要受到自然界寒、热、暑、湿等变化的影响，所以准确的把握不同节气的养生方法，对于促进人体健康有着积极的意义。芒种是夏季的...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
饿对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。这里所说的饿指轻微饥饿。对于微饿养生法，明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说：“食宜半饱无兼味，可寿也。”半饱给人的感觉，大体就是微饿了。对此，美国...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...肤干燥起皮的情况，那么针对这类的情况，需要如何注意养生保健以及在冬季养生时都有哪些需要注意的地方呢?下面一起来了解一下。冬季如何养生保健1. 保湿补水防燥：冬季因为温度不高，不建议经常洗澡，一般建议每个星...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...中最炎热的季节，这个时候人容易上火、烦躁，所以夏季养生应该顺应季节的变化，多注意清热、去火、解毒，这样才能更好的度过夏季。夏季养生应该多做以下四件事情。1、夏季多吃瓜这里的瓜主要指西瓜。西瓜味甘甜、性...
栏目:夏季养生 作者:四季调养