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摘要:为什么总是脾虚，你要记住脾的五怕，才知道脾胃该怎么养身体，才会健康。第一怕，怕你不运动，缺乏运动几乎是现代社会打工人的一种常态问题，那么脾虚为什么要运动呢？因为我们脾在中医上来说，主四肢和肌肉，...
栏目:经方医案 作者:医案日记
现代人对于减肥都是比较熟悉和重视的，我们都希望自己可以有好的身材，所以我们会选择各种的方法来帮助我们减肥了，而喝粥就是不错的选择，对我们健康是非常有帮助的，那么具体我们如何通过喝粥的方法来帮助减肥，下...
栏目:健康综合 作者:祝由网
太溪穴 汇聚肾经元气肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医...
栏目:老人 作者:中医世家
鲜无花果 鲜无花果叶5片，加水750毫升，煎开20分钟，待温后以毛巾蘸药水温敷患处。凉后加入适量热水，用来洗澡。一般连用2~3天。苦瓜 最简单的方法是将苦瓜捣烂取汁，直接涂抹到患处。老中医则选用一根熟透了的苦瓜，掏...
栏目:杂谈 作者:医案日记
为什么有些人即使辛苦健身，也无法让身材健美？科学家正在进行的研究显示，人体的骨骼肌生长可能与基因有关。这项研究也可能预测运动员的潜力、老年人的肌肉损失，甚至宇航员在太空中由失重导致的肌肉弱化。据英国《...
栏目:杂谈 作者:医案日记
现在，越来越多的人已经意识到，肥胖对我们的身体有很大的危害，是导致多种疾病的凶手之一。于是减肥就悄然流行起来。减肥的方式很多，跑步、跳绳、健身操、节食等都是减肥的方法。其实，除了常见的减肥方式之外，艾...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
伤寒病在临床上是比较常见的，这种疾病是由伤寒杆菌引起的急性肠道传染病，患者可能会出现持续高热等症状，对于伤寒病怎么治疗的问题，一般以药物治疗为主，主要选择抗菌药物治疗伤寒病。 一、一般治疗与对症治疗有...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
增强中枢神经系统功能西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。保护心血管系统常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗...
栏目:健康生活 作者:佚名
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。通常跑步锻炼，可以消耗体内多余脂肪，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
（1）、跪坐，挺胸，左手手背伸向左肩，与右手紧紧相牵。呼气，上体慢慢前屈，左右手保持原状。上体继续前屈，直到胸部接触双膝：然后吸气，上体慢慢直立复原，两手上下交换，重复上述动作3分钟。（2）、跪坐，上体直...
栏目:运动健身 作者:健身营养师