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一般来说慢跑是无氧运动吗运动一般分为有氧运动和无氧运动，它们的注意区别是肌肉有没有吸入氧气，是否产生乳酸。很多人对无氧运动和有氧运动都不是很清楚，往往会搞不清楚，而慢跑更是人们争议的。那么，一般来说慢...
栏目:运动健身 作者:佚名
有氧运动后吃饭好吗？有氧运动是很多人在生活中都会做的一类运动，有氧运动在运动的过程中消耗了我们人体的一些乳酸等，在进行有氧运动后大家要吃些什么食物呢，其实进行运动后吃的东西还是要有一定的讲究的，大家在...
栏目:运动健身 作者:祝由网
运动：降低疾病凤险运动不仅仅让身体的某一个部位活动，而是让全部都配合活动。运动不仅加强了你的肌肉，而且能使你整个身体更加年轻，所有器官更有活力。运动关系到身体的全部：心血管系统、免疫系统、肌肉与骨骼系...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、饭后多久可以运动的呢饭后不可马上运动?这可是有有根据的饭后立刻跑步或者运动是不可取的因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应进行紧张的工作。若在这时跑步或运动势必使骨骼肌抢走许多血液结果造成消化道缺血...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
1、羽毛球相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大。运动小窍门：运动前准备活动至关重要，以免受伤。2、跑步跑步是目前...
栏目:运动健身 作者:祝由网
众所周知，运动锻炼不仅是为了外表，更是为了让自己拥有全面健康的身体。运动可以延缓衰老，加强心肌和提高心肺功能，其对人体健康的作用是毋容置疑的。但有人说，经常运动对身体机能的保护方面无益，害会加速衰老，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
谁都知道运动的重要性，无论是便秘、肥胖以及其他慢性疾病，只要多活动活动身体，即会产生显著的预防效果。可是，运动并非要特地进行晨跑、做健美操等不可，其实只要在日常动作中，稍下点功夫，便可弥补运动不足的缺...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...但是很多人养生的方法并不对，比如说很多人都是在饭前运动的，但是实际上饭后运动对人体的好处会更多一些，因为饭后运动能够促进消化，对人体是有很多好处的，相比起饭前运动消耗人的体力，影响
栏目:健康生活 作者:妙手生春
在冬季适合的一些运动锻炼方式虽然天气是越来越寒冷，人都是不愿意锻炼运动了，但是我们冬季一直宅在家里对身体健康是不利的。其实在冬季也是有很多的运动是可以锻炼，像跳绳、慢跑等运动，这些都是不错的选择，下面...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
一、有氧运动为什么能减肥1.加速新陈代谢有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动(耐力运动)，使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的...
栏目:健康生活 作者:妙手生春