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芝麻粥芝麻炒熟，加上少量细盐撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗，可使肌肤润美。红枣粥取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益气，养血润肤。百合粥取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖...
栏目:饮食营养 作者:佚名
“静则神藏，燥则消亡”出自《黄帝内经》，即神宜静，而不宜燥。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。研究表明，人在入静后，大脑又回复到儿童时代的脑电波...
栏目:老人 作者:佚名
百秋梨羹材料：银耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖适量。做法：将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤。功效：有滋阴润燥，止咳化痰的功效，适用于干咳少痰者。耳莲子汤原料：...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老...
栏目:中医健康 作者:中医世家
有些哺乳期妇女会由于先天原因或者后天原因导致产乳不足，而母乳对于孩子是比较重要的营养物质，对于孩子的免疫力增强有这比较大的作用，可以很大程度避免很多疾病的产生，但是母乳不足就有很大的麻烦，那么对于增强...
栏目:女性 作者:吃出健康
有助于老年人延年益寿的食物老年人都想让自己延年益寿，那么有助老年人延年益寿的食物有哪些呢?这应该是大多数老年人朋友都比较想要知道的问题，接下来就让我们带着问题一起来详细的了解一下，希望给广大的老年人朋...
栏目:老人 作者:夕阳红
鸡肉洋葱饭有助于发散风寒材料： 鸡肉350克、洋葱100克、土豆80克、胡萝卜50克、盐、番茄酱、米饭各适量做法： 鸡肉洗净、切丁，土豆、胡萝卜、洋葱洗净去皮、切丁;锅内放油烧热，将鸡丁快速煸炒，加入土豆、胡萝卜、...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...，尤其是吃一些食材来进行改善，有很大的效果，那么有助于去痰的食材到底都有哪些呢？很多人都有这样的疑问，接下来小编将为大家推荐四种食材，这四种食材有非常理想的祛痰作用，
栏目:健康综合 作者:苹果养生
积极的心理对话有助于老年人获得快乐老年人的精神信仰都是以自我需求为前提的，他们可以通过不拘形式的内心的对话和反省，找到自己的精神寄存处，发现自己的精神家园。老年人一旦有了精神寄托，他的心就基本具备了治...
栏目:心理健康 作者:网友上传
培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚病况加重。根据食物的属性选用：（1）甘平为主食，如...
栏目:健康生活 作者:祝由网