有助于催乳的食谱

有些哺乳期妇女会由于先天原因或者后天原因导致产乳不足，而母乳对于孩子是比较重要的营养物质，对于孩子的免疫力增强有这比较大的作用，可以很大程度避免很多疾病的产生，但是母乳不足就有很大的麻烦，那么对于增强母乳产生有哪些食谱可以呢？

催乳的食谱

1、山甲炖母鸡

老母鸡一只、穿山甲六十克，葱、姜、蒜、五香粉、盐等配料适量。先母鸡处理好，穿山甲砸成小碎块，放入鸡的腹内。放入锅中，加入水和调味料，随后炖到肉烂脱骨就可以食用。该食物对于催乳有比较好的效果。

2、猪蹄黄豆汤

猪蹄一只，黄豆六十克，黄花菜三十克。首先将猪蹄洗干净剁成碎块，于黄豆，黄花菜一起煮烂，随后放入油和盐等调味后可以食用。两到三天吃一次。对于滋补阴血，化生乳汁有比较好的效果。

3、雷氏催乳汤

准备黄花地丁、桃仁、亳菊、蜜草、甘葛等食物。对于产后乳房柔软并且无胀感者，先准备猪蹄两只洗干净，将上述食材放入锅中一起煮，煮到猪脚烂后食用。

4、乌鸡白凤尾菇汤

乌鸡一斤，白凤尾菇五十克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。首先乌鸡宰杀后洗干净。沙锅中放入清水，加生姜片煮沸，放入处理好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮到酥软，放入白凤尾菇再一起煮，加盐调味后食用。

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